תגובה אחרונה ע"י idanbaruch15

  1. I

    תוכנית תוכנית אימונים להעלאת מסת השריר

    אתה יכול לפרט לי קצת?
  2. I

    תוכנית תוכנית אימונים להעלאת מסת השריר

    שמי עידן ואני רוצה להתחיל לעבוד בחדר כושר כדי להעלות את מסת השריר שלי. אני בן 18 1.85 ס"מ שוקל 74 ק"ג ואחוזי שומן כ- 10.7% (בקיצור שחיף) שמעתי הרבה אפשרויות לתוכניות שונות ולא גיבשתי לעצמי עדיין תוכנית מסודרת. אני צריך עזרה בבניית תוכנית להעלאת מסר שריר ואם יש אפשרות אז גם עזרה בבניית תפריט...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית