תגובה אחרונה ע"י אבייייי

  1. א

    ייעוץ תזונה נכונה להורדה במשקל

    שלום קוראים לי אבי ורציתי להתייעץ איתכם על מה לאכול בשביל לרדת במשקל .. אני יודע שבשביל לרדת במשקל צריך להיות בגרעון קלורי של 500 לפחות .. אז חישבתי את ה BMR שלי ןהכפלתי ב 1.2 ויצא לי 2200 קלוריות אני שורף ביום בלי לעשות כלום .. דרך אגב אולי לא עשיתי חישוב נכון ואני שוקל 78 קילו גובה 1.80 ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית