שלום
אני בן 12 וחצי אני בכיתה ז עוד 4 חודשים 13
ואני רוצה ללכת למכון ואני די רזה ולא ממש גבוה אז היא חושבת שזה יזיק לי וזה לא בריא...
אפשר הוכחה או מאמר על זה שזה בסדר גם לגיל שלי כי אני ממש רוצה ללכת למכון והיא פוחדת שזה יזיק לי לגדילה.
תודה רבה מראש לעוזרים
עזוב אני לא יקנה מוט אולימפי... ותודה ו Vadjio צודק אני בקושי מבין
אם התכניות אני מסתדר... ככה נראה לי XP
נראה אולי אני יעשה חלק מהתכניות שרשומות שם בכל מקרה תודה 😃
אתה יכול לתת תקישור? ואתה יכול לפרט עוד? כי אח שלי בחו"ל כרגע... ואני יודע שבקרוספיט צריך לעשות כל פעם את ה WOD אבל הציוד היחיד שיש לי זה מתח, אז אין הרבה מבחר שאני יכול.... אני ישמח לקישור של התכניות אימון:help:🚬🤪🚬