תגובה אחרונה ע"י Hadash
-
H
תמונה עדכון
זה שהתאמנתי עם קאטלר זה דבר אחד וואלה אני מעריך את הבנאדם במיוחד בגלל העובדה שהיא יהודי וזה היה מצחיק לקרוא לו בשם האמיתי שלו איציק. דבר שני אני טבעי , ואני לא אתוכח איתך על זה- Hadash
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
תמונה עדכון
- Hadash
- שרשור
- תגובות: 29
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
אחר פוסט מוטיבציה - תמונות גולשים לפני ואחריי
גיל 19 כשהתחלתי לפני שעשיתי חדר כושר ובלי ספורט בכללי. גיל 22 אחרי שנתיים ו4 חודשים שעבדתי משקולות , כשב8 חודשים האחרונים עובד משקל גוף.- Hadash
- תגובה #17
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
תמונה שלום לכולם חדש כאן 😃
אוראל זה דור אוהב אותך יא מלך כל הכבוד- Hadash
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון ככה מאמנים רגליים
אני אני לא מבין מזה הזילזול הזה תכנסו ליוטיוב תרשמו street workout עבודה עם משקלי גוף ל90 אחוז מהאנשים שם שמתאמנים ככה יש גופה מרשימה יותר משל האנשים בפורום ששומרים תזונה ומרימים כל היום משקולות.- Hadash
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון ככה מאמנים רגליים
- Hadash
- שרשור
- תגובות: 18
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון עדכון , 97 קילו
אז ככה כל הציוד הוא שלי אני מביא מרכיב שם וכשאני מסיים אני לוקח את זה איתי עניין הגירוי : אתה משתפר במספר החזרות ותמיד יש תרגיל יותר קשה שאפשר להתקדם אליו ואז פתאום אתה בקושי מצליח חזרה אחת ומתחיל להשתפר מחדש.- Hadash
- תגובה #16
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון עדכון , 97 קילו
תקרא מה כתבתי למעלה לגבי לעבוד כבד אני לא מתכוון לחזור לעבוד כמו שעבדתי בסופו של דבר כולם נפצעים ואם זו לא פציעה של שריר או בליטת דיסק וכ'ו זה יבוא לך בתור טחורים או בתור קילה זה קורה לכולם בסוף. ---------- התגובה התווספה ב 18:14 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:14 ----------...- Hadash
- תגובה #14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון עדכון , 97 קילו
לגבי הסקואט אשמח לטיפים איך לשפר מבחינת עומק אני חושב שאני יורד מספיק עמוק עברתי פנדיציט וניתוח נוסף (פיסורה... וכ'ו) אסור לי להרים כבד זה עלול לחזור. אני מת לחזור להרים כבד תודה ---------- התגובה התווספה ב 18:11 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:10 ---------- אני לא 6 אחוז...- Hadash
- תגובה #12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון עדכון , 97 קילו
צודק ניתן פעם בכמה חודשים ולא כל 3 שבועות. המטרה 100 קילו , 6 אחוז טבעי עוד שנתיים-3 בערך אגיע למטרה- Hadash
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
סרטון עדכון , 97 קילו
יש מצב ההתקדמות שלי מאד איטית ההיקף יד שלי לא גדל בהרבה אני רק משתפר בכוח בתרגילים ובמספר חזרות שאני מצליח עליתי במשקל טיפה זהו לא יותר מידי צודק בלי קשר מה רע בהצליח ולשמור על המצב הקיים למרות האמת שאני מרגיש שיפור , אלון גבאי (SIX PACK) נראה אותו דבר ועדיין מעדכן ואני מבקש סליחה באמת שאני...- Hadash
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
תמונה 97 קילו , עבודה עם משקלי גוף
כמה תמונות מהיום בלי פאמפ מהים של כל הגוף כדי שתבינו פרופורציה כמו ביקשתם.- Hadash
- תגובה #52
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
תמונה 97 קילו , עבודה עם משקלי גוף
אין אצלי תקופות מאסה חיטוב אוכל מה שבא לי כמה שיותר ומתאמן ושורף בהתאם. אחוז שומן תמיד על 6-8 לא עולה מעבר לזה עובד משקלי גוף בלבד בעבר עבדתי סקואט דד ליפט כבד מאד- Hadash
- תגובה #12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
H
תמונה 97 קילו , עבודה עם משקלי גוף
זה בשביל התמונות או הסרטונים להראות קצת סופר סטים נחמדים או בגלל שספציפית עשיתי אימון עם חברים או אדם מסוים באותו יום והוא רצה לשלב ---------- התגובה התווספה ב 13:38 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:37 ---------- הן לא גדולות אבל חטובות וחזקות אני מת לעבוד על רגליים הייתה תקופה...- Hadash
- תגובה #4
- פורום: תמונות חברי האתר
