תגובה אחרונה ע"י dncar
-
D
ייעוץ כדורי הרזיה
אני שוקל בין 100 ל 95 מטר 80 חשבתי אולי לקחת כדורי הרזיה המאמן ששלי אמר לי אין לזה תופעות לווי ביכלל חוץ מזה שאני יזיע הרבה אבל שאני בודק באינטרנט ואנשים אחרים אומרים לי זה לא טוב לקבע שאחר כך ישמין מזה בהרבה יותר מהר האם זה נכון? יש לזה יותר חסרונות מרק להזיע?- dncar
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
D
ייעוץ שאלה בסביבות כמה קלוריות אני אוכל ביום?
שאתה שותה לפני ארוחה אז זה יותר מסבה אותך ובאתר שנתת לי זה אני צריך לתת מוצר ספציפית- dncar
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ שאלה בסביבות כמה קלוריות אני אוכל ביום?
בוקר: 1כוס מים 1 פורסת לחם או 2 פרוסות לחם קל או 2 קרקרים ירקות מכל הסוגים גבינות 5% שתיה(מים או תה או קפה נס)או משקה דיאט צהריים 1 כוס מים מרק דל שומן מכל הסוגים 130-120 גר דגים או הודו או עוף(ללא עור ללא כנפיים) ירקות 2-3 כפות פחמימות מכל סוגים לדוגמא אורז/אטריות/תפוח אדמה ללא צי'פס שתייה...- dncar
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תמונה לפני שבוע היתחלתי ללכת לחדר כושר
אז מה מודדים? שאלת משהו אותי כי לא אבנתי כלום ממה שאמרת אלואזי תודה- dncar
- תגובה #10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה לפני שבוע היתחלתי ללכת לחדר כושר
בחיטוב אוכלים משהו? מה אני אמור לאכול? פחות שומן פחות קלריות יותר חלבונים?- dncar
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה לפני שבוע היתחלתי ללכת לחדר כושר
באיגרוף כבר היה לי מסה עלתי את כל המסה שלי באיגרוף אבל היא לא כל כך נקייה אני עכשיו מוריד אחוז שומן ומחטב- dncar
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה לפני שבוע היתחלתי ללכת לחדר כושר
לא כבר עליתי למדוד לא למדוד מה אני יודע שיש לי יד גדולה מה שאני צריך זה לעצב לא? מסה עליתי ויש לי מה שנישאר לי זה עיצוב חיטוב לגביי המדידיה אני הייתי צריך לצלם לעשות שריר ולתפוס אז לא יכלתי לתפוס אז ביגלל זה זה ככה קיצר לא כזה אכפת לי בכללי המאמן של איגרוף מזמן בדק לי והיה לי 35 עכשיו יש לי 36 37- dncar
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה לפני שבוע היתחלתי ללכת לחדר כושר
בן 14 שוקל 85 גובה 85 אחוז שומן 16 ניראלי יד בסביבות ה 36 37- dncar
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
ייעוץ איזה דברים אפשר להוסיף
אני רוצה לאכול משהו בריא בבוקר נגיד רציתי להתחיל לשתות ביצים חיים,וזה מגעיל יש למישהו הסבר מה כדי לאכול על הבוקר? למשל מה אתם אוכלים? אני גם רוצה להרזות אני בן 13 גובה 1.75 משקל 85 ל90- dncar
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ ירידה במישקל
שלום אני חדש פה אז ככה אני 175 ס"מ מישקל 85 אני רוצה לרדת במישקל ולהוריד את היקף של הרגלים אני מקווה שכותרת בסדר והכל בסדר שלא תינעלו לי את האשכול- dncar
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
