תמונה לפני שבוע היתחלתי ללכת לחדר כושר

[dncar]

בן 14
שוקל 85
גובה 85
אחוז שומן 16 ניראלי
יד בסביבות ה 36 37
http://img10.imageshack.us/img10/5228/dsc02286epc.jpg

 

[zuko]

אתה לא יודע למדוד.

עולה במסה?
בהצלחה לך!

 

[dncar]

לא כבר עליתי
למדוד לא למדוד מה אני יודע שיש לי יד גדולה מה שאני צריך זה לעצב לא?
מסה עליתי ויש לי מה שנישאר לי זה עיצוב חיטוב

לגביי המדידיה אני הייתי צריך לצלם לעשות שריר ולתפוס אז לא יכלתי לתפוס אז ביגלל זה זה ככה
קיצר לא כזה אכפת לי בכללי המאמן של איגרוף מזמן בדק לי והיה לי 35 עכשיו יש לי 36 37

 

[אזולאי]

איך בדיוק עלית במסה כשרק לפני שבוע התחלת להתאמן?

 

[dncar]

באיגרוף כבר היה לי מסה
עלתי את כל המסה שלי באיגרוף
אבל היא לא כל כך נקייה
אני עכשיו מוריד אחוז שומן ומחטב

 

[Dark Muse]

ילד בן 14 בגובה 185? 😲
פוטנציאל לשחקן כדורסל נראה לי...

 

[dncar]

בחיטוב אוכלים משהו?
מה אני אמור לאכול?

פחות שומן
פחות קלריות
יותר חלבונים?

 

[אזולאי]

בחיטוב אוכלים משהו?
מה אני אמור לאכול?

פחות שומן
פחות קלריות
יותר חלבונים?

תקרא מאמרים בפורטל.
תתחיל מזה

 

[OR16]

באיגרוף כבר היה לי מסה
עלתי את כל המסה שלי באיגרוף
אבל היא לא כל כך נקייה
אני עכשיו מוריד אחוז שומן ומחטב

לא מבין כלום ממה שרשמתה...איך עליתה ככה אתה לא מודד אולי,כמו שרואים בתמונה אתה מודד חלק שלא אמורים לימדוד.

 

[dncar]

אז מה מודדים?
שאלת משהו אותי כי לא אבנתי כלום ממה שאמרת

אלואזי תודה

 

[Romanmel]

חיטוב עושים מתי שיש מסת שריר לא נמוכה כמו אצלך.
אגב לא ניראה לי שיש לך 37 ס"מ לי יש 36 ס"מ ושלי ניראה הרבה יותר גדול

 

[Mike Bikov]

חיטוב עושים מתי שיש מסת שריר לא נמוכה כמו אצלך.
אגב לא ניראה לי שיש לך 37 ס"מ לי יש 36 ס"מ ושלי ניראה הרבה יותר גדול

יופי, רוצה צל"ש?
פעם הבאה שתקפיץ אשכול מלפני חצי שנה, תקבל השעייה.