שלום לכולם אני מתאמן מתחיל (חודש), בן 23 שוקל 63 גובה 1.71 עם 10.4% שומן, תמיד הייתי רזה ואני אוכל ארוחות מלאות (ארוחת בוקר / צהריים / ערב)
רכשתי גיינר של SUPER EFFECT ויש לי שאלה ח ש ו ב ה !
תאמינו או לא אבל בחודש אני כבר רואה תוצאות, האמנם קטנות אבל בבטן לדוגמה יש שינוי משמעותי !!
אנשים...
שלום לכולם,
אני חדש מאוד בתחום פיתוח גוף (לא מכיר מושגים) התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני יומיים ( חח כן כן)
יש לי אבקה שנקראת Hydro Pure 32
https://www.aminoshop.co.il/hydro-pure-32-protein.html
רציתי לדעת מה השימוש בה בדיוק? למה היא טובה? מה אופן השימוש? והאם זה מתאים לכל מתאמן?
אני בן 23...