תגובה אחרונה ע"י ManUtd
-
M
מפרק כף יד
גם לי זה קרה במיוחד כשהתחלתי להתאמן. אתה עובד עם מוט נכון? יש כאלה שהמוט לא מתאים להם לפחות לא בהתחלה. תעבור למשקולות חופשיות ותראה שאין כאב. כמו שאמרתי גם לי היה את אותו הכאב אבל עכשיו אחרי 4\3 שנה בחד"כ אני מצליח להשתמש במוט בלי כאב, כנראה שהאזור התחזק.- ManUtd
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
M
שרירי העורף - פציעה כרונית?
טוב השבוע התחיל שוב כשאני מרגיש את האזור (הפעם הקבוע, השמאלי) תפוס אבל לא בצורה רצינית, מצליח לתפקד אבל לא מרגיש 100%. היום בשישי בבוקר לאחר ניסיון עיסוי שעשיתי באזור ה"Trapezius pars descendens" הרגשתי כאב חד שלא עבר לכמה שניות בודדות. עכשיו המצב הוא שכאשר אני עושה תנועה מסוימת אני מרגיש את...- ManUtd
- תגובה #4
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
M
שרירי העורף - פציעה כרונית?
חוץ מהרופאת משפחה שהביאה את מה שרשמתי בהודעה הראשית - לא. לבקש הפניה לאיזו סוג רופא? פיזיותרפיסט? הוא אמור להביא את הישועה?- ManUtd
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
M
חיטוב חלבון שטעים עם מים
כרגע אני שותה דיימטייז בננה, זה אחלה של דבר. לפני כן היה לי אופטימום קרם עוגיות וזה לא התערבב לי עם מים, ניסיתי כמה פעמים וזה לא צלח. לא יודע איך לאחרים כן..- ManUtd
- תגובה #15
- פורום: בישול ומתכונים
-
M
שרירי העורף - פציעה כרונית?
אהלן חברים, רציתי להתייעץ איתכם אולי מישהו מבין או שעבר משהו דומה, אשמח לתשובה כי אני דיי מיואש. לאחר האימון היום הרגשתי (שוב) את שריר העורף נתפס, אני מדבר על השריר הזה המודגש באדום: הפעם נתפס הצד הימני, אבל זו הפעם הראשונה שזה קורה. בד"כ השריר שנתפס אחרי פעילות ספורט או תנועה לא נכונה זה...- ManUtd
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
M
ייעוץ תוכנית אימונים אידיאלית לסטודנט ?
בפסקאות האלה קלעת בול לדעתי. בדיוק מה שאני חושב. אז פשוט אתחיל ללמוד ואשלב fbw לפי המלצתך. נראה איך הולך. כשירד העומס, סמסטר ג ד והילך אני מקווה, נחזור לss. המון הצלחה במכינה איש, אם יהיו שאלות או לבטים כשתסיים בנוגע לבן גוריון ומדמ"ח בבן גוריון, אתה בהחלט מוזמן לשאול, בשמחה רבה. -
M
ייעוץ תוכנית אימונים אידיאלית לסטודנט ?
תודה רבה! מעריך את זה מאוד. אני עתיד להיות סטודנט למדעי המחשב בבן גוריון. עדיין לא בניתי מערכת רשמית, אבל מסימולציות שעשיתי ראיתי שישנם רק יומיים בשבוע פנויים לאימון במערכת בשעות סבירות (קשה לי להתאמן בלילה, ניסיתי זאת כמה פעמים וזה לא מרגיש אותו הדבר, קשה להסביר) כך שאותם אוכל להקדיש לאימונים... -
M
ייעוץ תוכנית אימונים אידיאלית לסטודנט ?
אהלן חברים. בקרוב אתחיל לימודים אקדמיים, רציתי להתייעץ איתכם באיזו תוכנית תמליצו לי לבחור בהתאם לנסיבות: - זמני אימון משתנים (יום אימון, יומיים מנוחה, יום אימון, שלושה ימים מנוחה, יום אימון, מנוחה, יום אימון..) - מעקב אחר אוכל; לא אחיה בבית לכן קשה לי להאמין שאצליח להקפיד על תזונה טובה כמו... -
M
מסה מה שייק המסה שלכם?
הת'רד הזה עשה לי חשק, אז עשיתי שייק מפלצתי (מבחינתי): שליש מנגו, בננה 2 כוסות חלב 2 כפות גלידה (בן&ג'ריס קוקיז) 2 עוגיות לוטוס קרח כף שיבולת שועל כף דבש כף חמאת בוטנים 2 משולשים של טובלרון אגוזים (האריזה הגדולה, הירוקה) 1 סקופ חלבון כמובן בדיעבד הייתי מוסיף עוד מים כדי לדלל מעט, ומוריד...- ManUtd
- תגובה #35
- פורום: בישול ומתכונים
-
M
אירופה
היינו בליסבון וכל פעם נסענו לעשות משהו אחר בעיר סמוכה. יש שם מטרו ורכבת טראם כזאת ובעצם הכרטיסייה תקפה לשנייהם. אז נגיד מליסבון נסענו בבוקר לים של אסטוריל, העיר הסמוכה, נסיעה של 40 דק' מהמלון עד לחוף. בערב חזרנו לשם במונית שעלתה 25 יורו כדי ללכת לקזינו. ביום אחר הלכנו לעיר אחרת כדי לצלול, ופעם... -
M
תמונה ארנולד, מאז ועד היום.
התמונה שלו בגיל 50...מדהים! נראה בשנות ה30~- ManUtd
- תגובה #3
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
M
אחר שייקים לעונת הקיץ-מתעדכן!-
ניסית פעם בשייק הראשון לשלב גם בננה ו\או תמרים ו\או אגוזים? בפרוזן זה תמיד יוצא טעים אז אולי גם בשייק..- ManUtd
- תגובה #4
- פורום: בישול ומתכונים
-
M
מסה צ'יפס בטטה
ניסיתי בשבת, יצא ממש טוב! רק צריך להיזהר לא להפריז בכמות השמן זית כמו ששמתי, חוצמזה ממש טעים.- ManUtd
- תגובה #10
- פורום: בישול ומתכונים
