מה אני שואל מה חלקם עונים חח האמת שאני שוקל 55-60 אני רזה תמידי
אני חיייב גיינר כדי לעלות במסת השריר אני לא מסוגל לדחוף כל כך הרבה אוכל
הבנתי שהסריורס מאס של אופטימוס מופחת סוכר לא?
עכשיו באמת אני רוצה תגובה רק שקשורה לגיינרים מבחינת יחסים קלורים למי שמבין איזה גיינר עדיף?
אני מתכוון לשתות אחד...