תגובה אחרונה ע"י בר.
-
ב
ייעוץ חוות דעת על התפריט
הי, אשמח לחוות דעת על התפריט, מניח שהוא דורש שיפור.. מטרה : חיטוב גיל 21 גובה 184 משקל 98 BMR : 2193 *אציין שאני טבעוני חד"כ -אירובי וכח - 4 פעמים בשבוע רצוף (מתוך אילוצי זמן) המטרה שלי היא בעיקר להשכיל מכל התהליך הזה ולהבין איפה טעיתי ומה לא עשיתי נכון כדי ללמוד להבא, אז אשמח להערות והארות 😃...- בר.
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
ייעוץ מכון כושר לסופשים, בעד או נגד ?
אני לא חושב שזה יבאס אותי ללכת לחדר כושר בסופי שבוע, למען האמת אני אפילו די רוצה, רק רציתי לדעת עד כמה הדבר כדאי מבחינה בריאותית, זתומרת, אם זה לא פוגע בגוף לעשות אימוני כוח 3 ימים ברצף .. כן אני משרת במוצב די קטן ... הדבר היחיד שראיתי שם זה 2 משקולות יד חלודות :/ -
ב
ייעוץ מכון כושר לסופשים, בעד או נגד ?
שלום (שוב) לכולם 😃 אז אחרי שירדתי סופית מרעיון ה TRX שלי ... חשבתי בכל זאת להירשם למכון כושר.. הבעיה היא שאני משרת בבסיס סגור וחוזר חמשושים, זאת אומרת שלמכון כושר אוכל להגיע רק בסופי שבוע (חמישי שישי שבת ) ופעילות אירובית, ריצה למשל, אוכל לעשות בבסיס.... השאלה שלי היא עד כמה הדבר אפקטיבי ... -
ב
ייעוץ TRX בעד או נגד ?
הבנתי .. ירדתי מזה סופית .... תודה רבה על התגובות 😃 -
ב
ייעוץ TRX בעד או נגד ?
אני משרת בבסיס סגור (חמשושים), ויש לי הרבה זמן פנוי בבסיס... מכיוון שאין לי חדר כושר, וריצות מסביב למוצב זה לא מספיק, חשבתי לקנות TRX... אני זוכר שכשהייתי בחדר כושר (בימי האזרחות המאושרים .. ) לקחתי כמה אימונים אישיים על TRX, והמאמן אמר לי שאימון אחד כזה שווה כמו 2 אימונים רגילים או משו כזה...
