ייעוץ מכון כושר לסופשים, בעד או נגד ?

[בר.]

שלום (שוב) לכולם 😃

אז אחרי שירדתי סופית מרעיון ה TRX שלי ...
חשבתי בכל זאת להירשם למכון כושר..

הבעיה היא שאני משרת בבסיס סגור וחוזר חמשושים, זאת אומרת שלמכון כושר אוכל להגיע רק בסופי שבוע (חמישי שישי שבת )
ופעילות אירובית, ריצה למשל, אוכל לעשות בבסיס....

השאלה שלי היא עד כמה הדבר אפקטיבי ?
אני יודע שצריך לתת לגוף מנוחה בין כל אימון כוח, כדאי להירשם ולעשות אימוני כוח יום אחר יום ?
אולי אוכל לעבוד כל פעם על קבוצת שרירים אחרת וכך לא תהיה בעיה ?

תודה מראש 😃

 

[Unbeatable]

לא שווה

 

[Muzi]

לדעתי תתאמן אימוני משקל גוף בבסיס בינתיים,3 ימים חדר כושר זה קצת בעסה וגם לא יהי לך יותר מידי חשק לזה כשאתה בבית שבוז מהשבוע

 

[FEMENEN]

איפה אתה משרת שאין מכון? בכל בסיס כמעט יש משהו קטן אפילו בגודל חדר

 

[עידו246]

תעשה sw

 

[בר.]

לדעתי תתאמן אימוני משקל גוף בבסיס בינתיים,3 ימים חדר כושר זה קצת בעסה וגם לא יהי לך יותר מידי חשק לזה כשאתה בבית שבוז מהשבוע

אני לא חושב שזה יבאס אותי ללכת לחדר כושר בסופי שבוע, למען האמת אני אפילו די רוצה,
רק רציתי לדעת עד כמה הדבר כדאי מבחינה בריאותית, זתומרת, אם זה לא פוגע בגוף לעשות אימוני כוח 3 ימים ברצף ..

איפה אתה משרת שאין מכון? בכל בסיס כמעט יש משהו קטן אפילו בגודל חדר

כן אני משרת במוצב די קטן ... הדבר היחיד שראיתי שם זה 2 משקולות יד חלודות :/

 

[Muzi]

אתה לא תוכל לעשות 3 אימוני כוח ב3 ימים... במיוחד כשאתה מתחיל,2 יהיה אדיאלי,בתוכנית כמו ss לדוגמה