תגובה אחרונה ע"י יובל עובדיה

  1. יובל עובדיה

    ייעוץ תפריט תזונה למסה

    בן 18 שוקל 64 גובה 1.78 ידוע לי שאני צריך מסה ולא חיטוב כן אני עובד על זה, מתאמן כחצי שנה במכון כושר (התאמנתי גם בעבר עשיתי הפסקה בגלל משהו בגב וברגל ואז חזרתי) ,הבעיה היא התפריט צריך עזרה בלבנות תפריט טוב למסה. יש ברשותי גיינר, אבקת חלבון. צורך קריאטין* אם אפשר לשלב איכשהו שיבולת שועל ולא טונה...
  2. יובל עובדיה

    ייעוץ גיינר עם קריאטין

    יש בעיה אם אני שם קריאטין עם גיינר ושותה ביחד ? 5 גרם קריאטין
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית