תגובה אחרונה ע"י meni23
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
כי אחי בינינו ראיתי את החדר כושר ולא התרשמתי ממנו בתור חדר כושר.. הגעתי למסקנה שעם משקולות של עד 150 קילו בערך שאקנה לי כרגע, אוכל לפתח אחלה שרירים. סקוואט דדליפט וכל מיני וארציות עם זה.. למה אני צריך מכונות? אם אתם אומרים שאפשר עם משקל חופשי להגיע לתוצאות טובות, זה הרי יותר טוב לי גם לשינוי...- meni23
- תגובה #31
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
זה גם למה העדפתי להתחיל קודם בבית, אני לא שולל מכון - פשוט לא כרגע מסיבות מסויימות. אגב זה בסדר לעשות פולי עליון (מרים כרגע 65 קילו בפולי עליון X 10-12 חזרות- ניראה לי יכול יותר קצת) ואז אני עושה גם מתח בסוף אין לי ממש כוח כי זה אחרי האימון ועשיתי שם פולי עליון בכל מיני וארציות אז במתח אני לא...- meni23
- תגובה #24
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
תגיד אם אני קונה משקולת מתברגת בשביל לעשות סקוואט, ודדליפט, אני יכול להשים את זה גם במקבילם או שזה סתם מיותר? אני רוצה לקנות מוט אולימפי, ומשקלות אולמיפיות ככה עד כמה אפשר להכניס בזה? את המשקולות מתברגות ארצה להשתמש לתרגילים כמו מתח וכו' .. יש איזשהו שיכולה לתפוס את זה?- meni23
- תגובה #14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
מסה? עליתי 3-2 קילו מאז שאני מתאמן במולטיטריינר. ואני על אותו משקל כמה שנים.. לא עברתי ה-60 קילו מעולם! הגעתי למשקלים יחסית מכובדים..וכן התקדמתי כי אני יכול להראות לך את הגוף שלי לפני חודש... בכל מקרה תנעלו את האשכול.. אני יעלה תמונה עוד שנה ניראה איך תדברו ^.. אני יודע שבמכון אני יכול להגיע...- meni23
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
יש לי ידע, קראתי פה לא מעט. אני מבין מעט. אבל, הייתי במכון כושר וביטלתי את המנוי ממניעים מסויימים. לא רוצה להיות בודיבילדר. אגב, כן עליתי במשקל שקלתי בערך 56, אני לא יודע בערך להעריך כמה כי אני לא בטוח. אני מתאמן עם משקולות על מולטי טריינר ומרים לא מעט. המטרה כרגע להתאמן בבית, עוד שנה שאולי...- meni23
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
אחוז שומן נמוך < ביקשתי דעה יותר על הגוף באופן כללי < מבחינת פוטנציאל..- meni23
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
תמונה מתאמן בבית סתם ביקורת
מתאמן בבית.. אני לא מרוצה בכלל. זה אחרי חודש אימונים .. אני לא מצליח לפתח קובוית.. אני מתאמן על מולטי טריינר יש פה. לא מרוצה לא יודע למה.. אני שוקל לקנות משקולות מתברגות גם..כמו שאתם רואים שוקל בערך 58 אין שומן..- meni23
- שרשור
- תגובות: 31
- פורום: תמונות חברי האתר
-
M
ייעוץ תרגילים שונים לאותו שריר
אני עובד על בטן ב sw לא כדאי לשלב או תרגילים מהצדדים?? -
M
ייעוץ תרגילים שונים לאותו שריר
נגיד אני עכשיו מאמן בטן ואני עשיתי כפיפות בטן מה הקטע לעשות עוד תרגילים? אם הם עובדים על אותם שרירים? זה נותן אפקט אחר לשריר אם עובדים עליו בתרגיל אחר? אם אני יעשה 4-5 תרגילים לאותו שריר או יעבוד על השריר רק עם תרגיל אחד מה ההבדל? אני רוצה להבין.. -
M
ייעוץ מתאמן בבית
אני מתאמן בבית כבר שבועיים , הבעיה היא שאין לי משהו לבטן לשלב איתו עם משקולות עכשיו הלכתי על SW בבטן ושילבתי את זה הבעיה שזה לוקח ים זמן מלא תרגילים אני מתבלט אם לעשות יום אחד כל הגוף ואז יום שני רק בטן זה אפקטיבי? ניסיתי לקשור למולטייטריינר ועם הבטן כדי שיתאמן על משקולות בבטן.. אני בטוח... -
M
מכירה 3 גיינרים יחס 1:9 חדש מהקופסא
אחר - █✯חוקים וטופס שדרוש למלא לפני פירסום - מי שלא יעשה זאת - אשכולו ינעל✯█- meni23
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
M
ייעוץ תוכנית אימון
טוב הבנתי אקח את FBW המפוצל. בינתיים תעזרו לי פה להחליט אם לקחת גם את הAB לאח''כ מכן.. -
M
ייעוץ תוכנית אימון
בקיצור לרדת מהתוכנית שלו ולעבור לתוכנית המטרה זה מסה מה יעזור לי SS?אני כן רוצה להתקדם במשקל העבודה.. ולא להתקדם ממש לאט.. ברמה שאתה יודע.. דבר נוסף התכוונתי לFBW המפוצלת שלך לא לAB לשם לא הגעתי.. אולי עדיף לי לעשות FBW לא מפוצל? -
M
ייעוץ תוכנית אימון
אני מדבר על התוכנית הזאת שפה הוא פירסמת.. מה שאתה פירסמת באשכול שלך.. אני מחליף משקלים כל שבוע .. עכשיו אתה אומר שלא? הרי מה הקטע זה יקח לי יותר זמן ככה להתקדם לא?המטרה זה מס.. זה קצת מבלבל אותי אחי..
