תגובה אחרונה ע"י דיאנהחיאייב
-
חיטוב
היי 😃 מי יכול להסביר לי ביותר מובן איך מתחטבים? יש לזה שלבים העניין של הדל פחמימה ,פחמימה מורכבת חלבונים רזים מובן לי בהחלט וגם העניין של לשמור שלא יהיה הקפצת אינסולין וכדומה אתם יכולים יותר להסביר ולתת עצות מה כדי לאכול בבוקר ובבניים? ואם אפשרי לשלב שיבולת שועל- דיאנהחיאייב
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: פורום נשים
-
עזרה דחוף
תקשיבו הייתי בחיטוב הורדתי 10 קילו מיפה לשם התחילה חופשת הקיץ נסעתי לחול שם התפרעתי שבוע ומאז שעבר כבר יותר מחודש וחצי לא יכולה לחזור לתזונה מסודרת ובריאה אני טוחנת כל דבר ובעיקר בשבועיים-שלושה האחרונים אני כלכך מפחדת להשמין אבל פשוט יש לי התקפים שבא לי מתוק אני אוכלת מלא פחמימות לא משנה אם...- דיאנהחיאייב
- לוג
- קטגוריה: כללי
-
עזרה דחוף
דיאנהחיאייב הוסיף לוג חדש: עזרה דחוף - תזונה למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- דיאנהחיאייב
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
תזונה
היי אני אחרי חיטוב של 4 חודש הורדתי 10 קילו ובחודשים האחרונים אני פשוט לא מצליחה לחזור לתפריט נשברת מלא וכל שבוע אני אומרת ממחר וזה פשוט נמאס לא יודעת לאן נעלם לי כח הרצון בניתי תפריט חדש תוכלו להגיד לי אם הוא בסדר ? המשקל שלי כרגע 67 גובה 169 מתאמנת 6 פעמים בשבוע 3 כח ואירובי בין 3-6...- דיאנהחיאייב
- לוג
- קטגוריה: כללי
-
תזונה
דיאנהחיאייב הוסיף לוג חדש: תזונה - תפריט למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- דיאנהחיאייב
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
