תגובה אחרונה ע"י idan513

  1. idan513

    ייעוץ אחרי תקופת חיטוב

    אז מה שאתם אומרים זה שכן יהיה אפשרות להכניס איזה המבורגר או פיצה מדי פעם בלי להעלות אחוזי שומן בחזרה...?
  2. idan513

    ייעוץ אחרי תקופת חיטוב

    שלום, אני כרגע בתופת חיטוב ואני רואה כבר את השומן יורד מהגוף שלי ... אני מאוד שומר על התפריט גם מבחינת כמות ארוחות וגם מבחינת אחוז שומן בגבינות ומוצרי חלב. רציתי לשאול, אחרי תקופת החיטוב אני חוזר לאכול כרגיל מוצרי חלב עם אחוז שומן יותק גבוהה מ1 אחוז וחלב יותר מ1 אחוז... אוכל כל יום ארוחה עשירה...
  3. idan513

    דיון שבוע בתקופת חיטוב.

    הוא לא נותן לי שום דבר שהוא לא טבעי, יש לו גופה שמדברת בעד עצמה , וזה ברור שאי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי וזו הסיבה שהתחלתי תהליך של להוריד אחוזי שומן בגוף.
  4. idan513

    דיון שבוע בתקופת חיטוב.

    הייתי אצל דור אקשטיין בפגישה, אני מחטב כי יש לי הצטברות שומן בחזה שהיתי רוצה להוריד ... ניסיתי לאכול מסודר ... רזיתי אבל לא הורדתי שומן בחזה. לכן הלכתי על חיטוב ואני גם משלב אינטרוולים... רק מה שמטריד אותי זה שפה בפורום כולם עושים הימסת פחמימות אחת לשבוע בממוצע והוא אמר לי לעשות בכל יום של...
  5. idan513

    דיון שבוע בתקופת חיטוב.

    שלום לכולם, הלכתי לייעוץ וזה מה שהרכיבו לי: בוקר 200 גרם קוטג 3 אחוז צהריים)ארבע וחצי שעות מהרגע שהתעוררתי( 300 גרם בשר רזה וירקות לא הגבלה ביניים פרוסת לחם מלא קל עם גבינה צהובה 9 אחוז ערב 300 גרם בשר רזה ירקות ללא הגבלה ופרוסת לחם קל מלא או גירסא חלבית עם קוטג וגבינה 3 אחוז 600 גרם או 7...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית