תגובה אחרונה ע"י OmerVak

  1. O

    ייעוץ pre workout

    איזה מוצר עדיף - Xtreme shock או BPI sports? אם יש לכם משהו אחר להציע במחיר הזה.. 200 שקל+- ל50 מנות שיותר טוב ממה שפרסמתי אשמח לדעת.
  2. O

    ייעוץ תוכנית אימונים חדשה ועליה במשקל ובנפח

    אני מתאמן 4 חודשים, עושה מסה.. הגעתי ל66~67ק''ג, עכשיו קצת נתקעתי במשקל ובמשקלי עבודה (בנץ פרס 62.5, פולי עליון 60, יד קדמית 12 וחצי, יד אחורית 55 בווינץ 8 בדאמבלים, סקווט(תכנית חדשה אז רק אימון 3 שאני עושה סקוואט- 50 קילו).. עכשיו התחלתי תכנית חדשה והשאלה שלי היא כזאת- אם נתקעתי במשקלים, בעלייה...
  3. O

    ייעוץ מיתאמן בערך חצי שנה , עליתי במסת שריר אבל לא מספיק

    אם יש לך אפשרות קח אימונים אישיים.. בהצלחה אחי!!
  4. O

    ייעוץ מיתאמן בערך חצי שנה , עליתי במסת שריר אבל לא מספיק

    הבנתי אותך.. משהו לא בסדר בתכניות אימונים.. בהתחלה תמיד עושים תכנית כוח בסיסי ואז מעלים המון משקל מאימון לאימון.. אני בחדר כושר בדיוק 3 וחצי חודשים התאמנתי לפני קצת בבית אבל בתאכלס 3 וחצי חודשים רציני ואני עושה 62.5 בנץ.. היום אימון 3 שלי בסקוואט עד עכשיו הייתה לי תכנית ראשונית עם מכשירים ועשיתי...
  5. O

    ייעוץ מיתאמן בערך חצי שנה , עליתי במסת שריר אבל לא מספיק

    60 קילו כל צד בסקוואט? סהכ 140 קג?
  6. O

    ייעוץ תוספי תזונה(תקופת מסה)

    שלום לכולם.. אני במסה 5 חודשים (מהרגע שהתחלתי להתאמן) עליתי המון במשקל ורואים שינוי יפה מאד והאחוז שומן שלי עדיין נמוך(12.5 בערך) אני מתחילת הדרך עם גיינר של סופר אפקט ומרוצה ממנו מאד.. וקריאטין ועכשיו גם קפאין כי קיבלתי עם הגיינר האחרון. התייעצתי עם מישהו במכון והוא אמר לי להוסיף מולטי ויטמין...
  7. O

    ייעוץ העברת תוספים לחול(פולין)

    אני לא יכול לוותר.. אנחנו הולכים שם מלא ואין כל כך ארוחות מסודרות.. ואני אוכל כשר אז זה בעייתי.. יש מישהו שטס עם גיינר ויודע לומר?
  8. O

    ייעוץ העברת תוספים לחול(פולין)

    שלום לכולם.. אני טס לפולין חודש ורציתי להעביר איתי גיינר וקריאטין(פתוחים לא סגורים הרמטית) יעשו לי עם זה בעיות? אני טס במסגרת משלחת של בית הספר אז גם הבעיה הכי קטנה שעלולה להיות ועד לעיכובים וחקירות תהיה בעיה רצינית למשלחת ולי.. תודה לעונים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית