אני מתאמן 4 חודשים, עושה מסה.. הגעתי ל66~67ק''ג, עכשיו קצת נתקעתי במשקל ובמשקלי עבודה (בנץ פרס 62.5, פולי עליון 60, יד קדמית 12 וחצי, יד אחורית 55 בווינץ 8 בדאמבלים, סקווט(תכנית חדשה אז רק אימון 3 שאני עושה סקוואט- 50 קילו).. עכשיו התחלתי תכנית חדשה והשאלה שלי היא כזאת- אם נתקעתי במשקלים, בעלייה בנפח ובמשקל קצת בתכנית הקודמת כשאני מחליף תכנית הבנתי שסיבים אחרים עובדים ועובדים באופן שונה והאמת שהרגשתי את זה כי ממש נתפסתי זה נכון? כשמחליפים תכנית הסיבים עובדים יותר וזה גורם לשריר לגדול יותר ולעלייה במשקל? אני אוכל בסדר 500 מעל הניטרלי ועד עכשיו היה אותו דבר, אפילו העלתי 100 קלוריות.. לא השאלה הכי מובנת אבל מי שהבין ומבין בזה שיענה. תודה רבה רבה!
