תגובה אחרונה ע"י Tom768

  1. T

    ייעוץ להפסיק להישבר ולחטוא

    תשמע מה שאתה אומר נשמע מתאים למצב שלי באמת, אני לא מצליח לאכול הכי מסודר בגלל הצבא אבל אני רוצה לאכול באמת יותר ארוחות מחולקות. יש לך רעיון לדברים שאפשר לקחת איתי ושלא יתקלקלו בלי קירור? לא תמיד יש לי גישה למקרר אני מסתובב בכל מיני בסיסים ולא תמיד יש אופציה לקרר אז אני מפחד להביא ושיתקלקל. ואם...
  2. T

    ייעוץ להפסיק להישבר ולחטוא

    תודה אחי אני אנסה ליישם את הטיפים שלך ואהבתי את המשפט תודה !
  3. T

    ייעוץ להפסיק להישבר ולחטוא

    עברתי על הקישור זה עזר מאוד תודה ! כמויות אני יודע להגיד לך שמנה של אבקת חלבון זה כמעט 30 גרם חלבון וקצת יותר מ100 קלוריות. לגבי פיתות ולחמניות וכל מיני חטאים וצ'יטים אני לא מצליח לאכול קצת בשנייה שאני מתחיל אני לא מפסיק ואני מגיע למאזן קלורי חיובי מהר מאוד. לגבי האוכל בצבא, יש לנו עידית ולגבי...
  4. T

    ייעוץ להפסיק להישבר ולחטוא

    אני לא עושה העמסה כיוון שמהר מאוד אני נשבר, חוץ מזה שהתפריט שלי הוא לא מאוד דל פחמימה, אני לא אוכל בשר וחלב אז אני מקבל חלבון מביצים אבקת חלבון וקטניות, בקטניות יש גם פחמימה הבעיה שבאלי פיתות לחמניות וכאלה מאוד בעייתי מבחינתי למדוד כמויות, אני לא תמיד מצליח להתארגן על אוכל מהבית ואני נאלץ...
  5. T

    ייעוץ להפסיק להישבר ולחטוא

    היי, יש לי בעיה אני מנסה מאוד להקפיד לאכול נקי ומסודר ואני צריך להוריד במשקל ולהרזות, הבעיה שאני נשבר המון פעמים, כל פעם שיש זמינות של חטיפים או ממתקים לידי אני אוכל ומתקשה לשלוט בזה. גם הרהב פעמים אני מוצא את עצמי פשוט אוכל בכמויות, אני יכול להצליח לשמור יום יומיים ואז נשבר ומתחיל לטחון הרבה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית