תגובה אחרונה ע"י fitom
-
תוכנית abcd
תוכנית abcd שמוצגת באתר היא טובה למתאמן שנה או שזה עוד לא הזמן לעשות אותה ? -
ייעוץ תוכנית אימונים
תודה רבה אני יסתכל במה שהצעת ויראה מה הכי מתאים לי ליום יום -
ייעוץ תוכנית אימונים
שלום שמי עומר מתאמן 11 חודשים בן 16 ושלושה חודשים גובה 1.69 משקל 62 אני צריך תוכנית אימון מסודרת יותר ולנפח אני רואה הרבה אנשים מתאמנים שונה ממני עם זה בזמן של האימון או בכמה תרגילים הם עושים על שריר כזה וכזה אני רוצה תוכנית אימונים טובה לנפח לאחד שמתאמן כמעט שנה . תודה רבה ..
