תגובה אחרונה ע"י Y.G
-
Y
בלט דיסק חזרה לשגרה
אהלן ,לפני כשנה אובחנתי עם 2 בלטי דיסק ולאט לאט התחלתי לחזק שרירי גב תחתון ובטן . לאחרונה התחלתי לחזור להתאמן על שרירים נוספים ללא משקולות וללא ריצה אך עדיין מרגיש מן וואקום בגב לאחר מאמץ .וואקום שמשתק ,בד"כ בשכיבה מיד אחר מאמץ. לצערי רזיתי המון ועם זאת גם השרירים נחלשו בכל הגוף לאחר שנה של חוסר...- Y.G
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
