תגובה אחרונה ע"י Yuval21

  1. Yuval21

    ייעוץ הבדל בין תרגילי כתף

    רציתי לדעת מה ההבדל בין side delt raise בכבל שבו בעצם אני מעלה את הידיים כלפי מעלה (כשהאחיזה למטה) לבין הורדה של המשקל כשהאחיזה היא מלמעלה למטה ומה בעצם עובד יותר טוב על הכתף צידית?
Back
למעלה תחתית