תגובה אחרונה ע"י Grayo

  1. G

    ייעוץ תכנית אימון

    תודה רבה. והיית ממליץ לי על דיאטת דלת פחמימות כי אני עובד לפי תפריט 50% פחמימות, 25% שומן, 25% חלבונים? קראתי על זה באינטרנט והבנתי שזה לא כל כך בריא לגוף אבל הירידה יותר מהירה.
  2. G

    ייעוץ תכנית אימון

    סבבה, תודה על העזרה. ואחרי חודש של FBW לעבור ל-AB?
  3. G

    ייעוץ תכנית אימון

    שלום לכולם. אני בן 17, שוקל 77 ובגובה 182 ס"מ. לפני שלושה חודשים החלטתי לעשות שינוי וירדתי מ-90 לקילו ל-77. אני כרגע נרשמתי למכון כושר והמטרה שלי היא להגיע ל-70 קילו ומשם להתחיל מסה. חיפשתי תכניות אימונים ומצאתי את התכנית הזאת: השאלה שלי האם זה יתאים למישהו אם זה רק התחיל להתאמן (התאמנתי גם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית