תגובה אחרונה ע"י Dragonslayer

  1. D

    ייעוץ תוכנית אימונים שבניתי

    בניתי לעצמי את התוכנית אימונים הזאת באמצעות הפורטל וסתם קריאה אישית והבנה על כל הנושא. אני עובד על היפרטרופיה כרגע על מסה ואני נמצא על סביבות ה16-17 אחוז שומן כרגע. גובה 167 משקל 64.4 עובד בAB 4 פעמים בשבוע. A:חזה,כתפיים ויד אחורית: בנץ פרס 3 סטים של 8 בנץ פרס שיפוע חיובי 3 סטים של 10. פרפר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית