שים
תודה מראש על הכל
נעשה קצת סדר מה שהבנתי מחבר בפורום סייקל של חודש 500מ״ג בשבוע טסט סה״כ תקופת הסייקל 2000מ״ג
40 מ״ג אנאבר ביום
סליחה שאני משגע אותך אשמח לעזרה איך לבצע את הpct מה אתה מעדיף לקחת וכמה
חברים אני צריך עזרה
אני מתאמן מתקדם מעל 10 שנים אני מרגיש שהגוף מצא את עצמו והוא תקוע התחלתי סייקל טסט אנתאת של 250 מ״ג
ואנאבר של 50 מ״ג
הלכתי על אנאבר כי הוא עדין
כמה זמן הסייקל אמור להמשך
השאלה מה המינון של הטסט שאני צריך
והאם מעלה אותי במסה קצת אני כבר ביום ה10
ומרגיש שיש עליה בהיקף...
Tom קודם כל המון תודה אחי מה הכוונה בעייתי לשימור זה אומר שאפשרי לקחת לבד אבל זה לא יישמר אם לא אמשיך לקחת בתקופות
ואם אפשר הכוונה אחי בבקשה
איך לקחת אותו ?