תגובה אחרונה ע"י Roniyo
-
R
ייעוץ דחוף | אימון הפוגה
אני מדבר על פעם בחודש בערך עושים אימון (נגיד אני עושה ab אז אני עושה את שני האימונים עם משקלים נמוכים יותר -
R
ייעוץ דחוף | אימון הפוגה
שמעתי שכדאי לפעמים לעשות אימון עם משקלים קצת יותר נמוכים , בשביל מה זה ? ואיך זה עוזר ?
