תגובה אחרונה ע"י Amitsh0

  1. A

    ייעוץ דדליפט

    תודה רבה
  2. A

    ייעוץ דדליפט

    תודה רבה על העזרה
  3. A

    ייעוץ דדליפט

    וזה עדיף על סקוואט בסמית? זה עד כדי כך גרוע?... בפעם היחידה שעשיתי את זה עד עכשיו הרגשתי את הרגליים שלי כמה ימים.. אולי לשלב בנהם? או שרק הלאנג'ים?
  4. A

    ייעוץ דדליפט

    מכרעים זה לאנצ'ים? ועל משקל גוף?
  5. A

    ייעוץ דדליפט

    אין לי אפשרות לעשות את זה, החדר כושר שאני בו הוא בבית ספר שלי אז הוא קטן..
  6. A

    ייעוץ דדליפט

    שואל מבחינת זה שאין לי דרך אחרת לעשות את זה, האם להחליף את זה במכונה שמדמה סקוואט או משהו
  7. A

    ייעוץ דדליפט

    אני לא יכול לעשות שם את הסקוואט?
  8. A

    ייעוץ דדליפט

    זה בסדר לעשות בו את הסקוואט ואת הבנצ'?
  9. A

    ייעוץ דדליפט

    יש מוט ישר, אבל מחובר לכלוב כמו בתמונה שהעליתי. אפשר לעשות בו דדליפט?
  10. A

    ייעוץ דדליפט

    אני לא יכול..
  11. A

    ייעוץ דדליפט

    אז אין לי אפשרות לעשות את התרגיל.. מה לעשות?
  12. A

    ייעוץ דדליפט

    אני התחלתי אתמול תכנית ss ויש לי בעיה בביצוע הדדליפט - אני בחדר כושר ממש קטן (של הבית ספר) ואין כלכך מקום לבצע דדליפט. בנוסף אנו עושה את הדדליפט עם מוט w. האם זה בסדר שזה מוט w? ויש תרגיל שיכול להחליף אותו לימים שלא יהיה לי מקום? חוץ מזה הרגשתי ממש את הגב התחתון, זה אמור להיות ככה?
  13. A

    ייעוץ כמה א"ש אני?

    אני לא מתלבט, הולך על מסה. תודה רבה
  14. A

    ייעוץ כמה א"ש אני?

    אשמח אם מישהו יעריך כמה אחוזי שומן אני
  15. A

    ייעוץ הערכת א"ש - בפורום הזה? תמונה עם כיווץ שרירים?

    אני רוצה לפרסם תמונה ושיעריכו לי את הא"ש, זה הפורום המתאים? ולהעלות תמונה עם כיווץ שרירים או בלי?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית