תגובה אחרונה ע"י דניאל יצקן
-
-
ייעוץ עליה מהירה מידי במשקל
לא זה אותו משקל שטני משתמש כל הזמן אולי זה בגלל שלא עשיתי מאזן נטרלי גם עליתי 2%שומן יש מה לעשות עכשיו או שאני פשוט ימשיך- דניאל יצקן
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ עליה מהירה מידי במשקל
שלום עברתי לעבוד על מסה לני שבוע אחרי שסיימתי חיטוב של שלושה חודשים הגעתי למשקל של 61.5 ואני בגובה 164 היום שבוע אחרי אני שוקל כבר 66 ואני מרגיש שעליתי גם הרבה באחוז שומן התפריט שלי הוא 2500 קלוריות 150 חלבון 362 פחממה ו52 שומן ואני גם עושה ארובי 3 פעמיים בשבוע 20 דקות השאלה שלי אם אני צריך...- דניאל יצקן
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
