תגובה אחרונה ע"י Itamar050
-
ייעוץ ייעוץ לגבי מעבר מתוכנית AB ל-ABC
טעיתי בציון החלוקה, חזה יחד עם יד אחורית.. אני לא עובד על פיתוח גוף אלא על שמירה על משקל וכושר. יותר סיבולת. עבדתי לפי תוכניות מוכנות מראש שנתנו לי מאמנים ולא שאלתי שאלות מעבר. עכשיו אני רוצה לדעת קצת יותר אז אני שואל, בשביל זה יש פורומים, לא? -
ייעוץ ייעוץ לגבי מעבר מתוכנית AB ל-ABC
אוקיי, קיבלתי תודה רבה! אז אמשיך לגוון בתוכניות AB. תודה רבה! -
ייעוץ ייעוץ לגבי מעבר מתוכנית AB ל-ABC
שלום, אני מתאמן בחדרי כושר מעל ל-5 שנים ועד היום עבדתי במסגרת תוכניות AB בלבד. מאמן הכושר טרח להוסיף לי תרגילי סופר-סט לאורך הזמן. לא מזמן החלפתי חדר כושר וייעצו לי לעבור לתוכנית ABC בחלקה של גב-יד קדמית, רגליים-יד אחורית, גב-כתפיים. אני מגיע לחדר הכושר 5 פעמים בשבוע, אך רק 3 פעמים מוקדשות...
