תגובה אחרונה ע"י Maxcts770
-
ייעוץ יעוץ בעניין של חיטוב והעמסה
דבר ראשון תודה על התגובה..ולמה הורדתי רק נוזלים...מה שבועים בלי פחמימה ואירובי לא טוב?ואני מרגיש מעולה...איפה בדיוק טעיתי אז איך אני כן אמור להוריג אחוז שומן..ומה שנתתה לי לקרוא זה מילון אבן שושן- Maxcts770
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ יעוץ בעניין של חיטוב והעמסה
שלום אני חדש בפורום ..פורום מדהים באמת בן 23 גובה 1.82 משקל נוכחי 83 מתאמן לא באופן סדיר מטרה: .ירידה באחוזי שומן מתחת ל10% אני עובד במפעל וחצי משרדי.אז לפעמים פיזי ולפעמים לא.אני בנוי מוצק תמיד נראה כאילו אני מתאמן..אבל הרבה זמן לא התאמנתי..כיום המטרה ירידה ל8אחוז שומן..עושה 3פעמים...- Maxcts770
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
