תגובה אחרונה ע"י NATURALBB

  1. N

    ייעוץ סייקל מאסה מורכב . יעוץ .

    אהלן ברצוני לעשות סייקל מאסה רציני מאוד ל12 שבועות . הסייקל יהי מורכב מ: 2K-BEN N JERYS /EW 1K-NUTELLA / EOD 1K- KINDER BUENO / EW האם יש צורך להוסיף עוד משהו או שזה יספיק ?
  2. N

    כאב בגב באמצע צד שמאל לאחר סקוואט .

    לא עשיתי חימום טוב לפני וכנראה שהתחלתי גם מי משקל גבוה יחסית לחימום . בסט השני של החימום נתפס השריר באמצע צד שמאל . מה לעשות כדי לשחרר .? וטיפים וכלי ...
  3. N

    תמונה תקופת מסה

    נראה טוב אחי ! לפי דעתי הגיעה הזמן להוריד ..
  4. N

    ייעוץ שלום מבקש יעוץ לפני תחילת סייקל וניסטרול עם טוסטרון

    אחי לא ניסיתי להעליב אותך או להעביר עלייך ביקורת פשוט זה נשמע כיאילו אתה בכלל לא רוצה להתאמן אז למה אתה רוצה לקחת סטרואידים ? קודם תתחיל להתאמן לא ?
  5. N

    ייעוץ שלום מבקש יעוץ לפני תחילת סייקל וניסטרול עם טוסטרון

    אחי זה נשמע כיאילו אתה בכלל לא רוצה להתאמן ... 2 אימונים בשבוע לא יספיקו למה שלא תעשה 3-4 ? לגבי תזונה אני לא יודע מה אכלת אבל אני די בטוח שזה לא תזונה טובה . באמת תעזוב את הסטרואידים זה לא בשבילך .
  6. N

    ייעוץ שלום מבקש יעוץ לפני תחילת סייקל וניסטרול עם טוסטרון

    אחי באמת קח עצה רצינית מי בחור שעשה שני סייקלים ואיבד מלא מהתוצאות שלהם . זה הכל ירד אחי ... כמובן שתראה תוצאות ותתלהב בעיקר במהלך הסייקל אבל אחריו תצתרך לעשות פיסיטי וארכך לחכות שתתאושש שזה תקופה שלא תוכל להתקדם יותר מידי ... ככה שאם תשווה את תקופת הסייקל+התאוששות = תגיע לאותם תוצאות בזמן הזה...
  7. N

    תמונה אחוזי שומן

    20+
  8. N

    ייעוץ רוצה מסה

    קודם כל תבנה לך תפריט טוב של : 2 גרם חלבון לכל קילו תתחיל מ3-4 גרם פחמימה איכותית לכל קילו . שומנים 0.5-1 גרם מספיק . ותראה איך אתה מתקדם מבחינת משקלי עבודה ואיך הגוף שלך נראה . אם מתחטב או נראה יותר שרירי אין צורך לשנות כלום . עצה שלי תפסיק להתעסק בכל הבולשיט של הפלוס 200 פלוס 500 וכל המספרים...
  9. N

    ייעוץ חדש כאן .. עזרה דחוף בבקשה

    חוץ מהרגשה של קצת מרץ בשלוש ארבע פעמים הראשונות זה לא יתן לך כלום . ובטח שלא מבחינת לשפר תוצאה של ריצה .
  10. N

    ייעוץ חדש כאן .. עזרה דחוף בבקשה

    אפדרין רפואי אמור להיות באטיפה אפורה - אדומה ורשום EPHIDRINE HCL הכדורים הם לבנים . אני לא יודע מה זה הכדורים האלה אבל אם זה לא הגיעה מהאטיפה אפורה אדומה סגורה לא הייתי נוגע בזה ובלי קשר אתה לא צריך אפדרין . אתה צריך להתאמן באופן קבוע .
  11. N

    שיטות לקבלת מכתב פיטורים ..עזרה .

    מה שאני מנסה להגיד הוא אתם כנראה צודקים זהמ ה שאעשה
  12. N

    שיטות לקבלת מכתב פיטורים ..עזרה .

    מצד אחד אתם צודקים ב100 אחוז . אבל מצד שני אני בן אדם שמשקיע בעבודה מנקה ומסדר את כל המקום וכמובן שאף אחד לא מעריך ולא מתייחס ברצינות אבל כאשר יש בעיה כלשהי כמובן שאתה תקבל בראש חזק . כל הקטע שמקומות עבודה כאלה לא מתייחסים לעובדי בר/ מטבח ברצינות ומבחינתם אתה עוד "טמבל" שיכין את הקפה אן הקינוח...
  13. N

    שיטות לקבלת מכתב פיטורים ..עזרה .

    כרגע עובד במסעדה באזור השנתיים . רוצה לעבור לתחום אחר אך חבל על הכסף של הפיצויים . בגדול אני עובד חרוץ שעושה את העבודה כמו צריך אבל הם לא מסתכלים על חצי הכוס המלאה ותמיד מוצאים משהו קטן שלא עשית .. לא ניקית וכולי ... וזאת הסיבה שאני רוצה לעזוב את התחום הזה . האם יש כאן מישהו שהיה בסיטואציה ויכול...
  14. N

    תמונה פוסט יאוש מהחיטוב

    נראה כמו אזור ה17
  15. N

    ייעוץ עידכון בדיקות דם

    11 ננמול זה אולי בטווח הנורמה אבל הנורמה בהשוואה למי ? לזקן בן 60 ? ככל שהגיל עולה הטסט יורד ככה שאולי לבן אדם בן 40-50 11 ננמול זה נורמלי . לבן אדם בן 20 ממש לא ... חוץ מיזה ש232 פרי טסט לפי מה שקראתי פעם הנורמה המינימלית היא 320 משהו כזה ושוב זה שזה בנורמה לא אומר שבהשוואה לגיל שלו זה בנורמה ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית