תגובה אחרונה ע"י somo

  1. S

    הלוג של somo

    היום: הנפה מתליה: 3*4 40 ק"ג 3*3 50 ק"ג קלין מתליה: 3*2 40 ק"ג 3*4 50 ק"ג 3*2 60 ק"ג דחיקות מעמודים: 3*2 50 ק"ג 3*3 60 ק"ג משיכות הנפה: 2*1 70 ק"ג 2*3 80 ק"ג 2*2 85 ק"ג 2*2 90 ק"ג סקווט: 3*2 110 ק"ג 3*2 115 ק"ג 3*2 120 ק"ג
  2. S

    מידע קבוצת הרמת המשקולות בחיפה חוזרת

    בהצלחה!
  3. S

    הלוג של somo

    היום: קלין+ דחיקה: 3*1 80 ק"ג 3*1 85 ק"ג 2*1 90 ק"ג 3*3 85 ק"ג פרס: 3*3 67.5 ק"ג פוש פרס: 3*1 77.5 ק"ג 2*1 80 ק"ג סקווט: 3*1 142.5 ק"ג 2*1 142.5 ק"ג משיכות דחיקה: 3*1 100 ק"ג 3*1 105 ק"ג הנפה: 5*1 40 ק"ג 3*1 50 ק"ג
  4. S

    הלוג של somo

    היום: הנפה: 3*5 70 ק"ג פרס: 3*1 62.5 ק"ג 3*1 65 ק"ג 3*1 67.5 ק"ג פוש פרס: 3*1 72.5 ק"ג 2*1 75 ק"ג משיכות הנפה: 3*1 90 ק"ג 3*3 95 ק"ג 3*1 100 ק"ג סקווט: 3*1 135 ק"ג 3*1 140 ק"ג 2*1 145 ק"ג השלישי נפל! ;azban;azban
  5. S

    סרטון Clean and Jerk 100 kg 18.12.12 מהיום.

    תודה! תודה! אני מתאמן במכבי תל אביב בהדר יוסף (האיצטדיון האולימפי).
  6. S

    סרטון Clean and Jerk 100 kg 18.12.12 מהיום.

    תודה רבה! אני קופץ אחורה בגלל טעות טכנית שצריך לתקן. בדרך כלל אני לא מחכה כל כך הרבה זמן בין הקלין לדחיקה, פה קיבלתי סחרחורת מטורפת ואם לא הייתי מחליף אוויר כמו שעשיתי לא ניראה לי שהייתי מצליח לדחוק.
  7. S

    סרטון Clean and Jerk 100 kg 18.12.12 מהיום.

    שיא חדש!
  8. S

    הלוג של somo

    היום: קלין+ דחיקה: 2*1 80 ק"ג 2*2 90 ק"ג 2*2 95 ק"ג 2*1 95 ק"ג (רק קלין) 1*100 ק"ג שיא חדש! http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=37169&p=475688#post475688 סקווט קל: 5*2 95 ק"ג בנצ': 3*3 80 ק"ג
  9. S

    הלוג של somo

    היום: הנפה עם 2 עצירות: 5*3 40 ק"ג 5*2 50 ק"ג סקווט: 3*3 140 ק"ג פרס: 3*3 65 ק"ג פוש פרס: 3*1 72.5 ק"ג 3*1 75 ק"ג 3*1 77.5 ק"ג משיכות דחיקה: 3*5 100 ק"ג
  10. S

    מידע JIRI ORSAG זכה באליפות אירופה עד גיל 23

    מטורף!
  11. S

    סרטון סקווט 140 ל3 + דדליפט 160 ל3 מהיום.

    באילת הגעתי ל 87 בגלל שהמלון היה הכל כלול, ועכשיו אני 83.
  12. S

    סרטון סקווט 140 ל3 + דדליפט 160 ל3 מהיום.

    83 ק"ג תודה, גם אני שואל את עצמי. מכבי תל אביב בהדר יוסף
  13. S

    סרטון סקווט 140 ל3 + דדליפט 160 ל3 מהיום.

    \
  14. S

    הלוג של somo

    היום: קלין+ דחיקה: 2*1 80 ק"ג 2*3 90 ק"ג סקווט: 3*1 130 ק"ג 3*1 135 ק"ג 3*1 140 ק"ג (יש סרטון) דדליפט: 3*3 160 ק"ג (יש סרטון של הסט הראשון) http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=36999&p=473800#post473800 כאן הסירטונים.
  15. S

    מידע אליפות אירופה עד גיל 23 ועד גיל 20 (כאן אפשר לראות את כל התחרות).

    http://www.easywl.com/ באתר הזה יש את הטבלאות של התחרויות שהיו באילת ואם לוחצים בטבלה על "הכניסות" של אותו מתחרה יש סרטון של אותה "כניסה".
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית