תגובה אחרונה ע"י Eliya_B
-
E
תוכנית FBW או AB?
שלום, יש לי שאלה, אומרים בכמה החודשים הראשונים של האימונים לעשות תוכנית FBW כדי לבנות בסיס טוב ואז לעבור לAB. וידיוע שAB זאת תוכנית מתקדמת יותר מFBW כי היא מאפשרת לעשות יותר תרגילים, וסטים לאותו שריר. עכשיו השאלה שלי היא ככה, נגיד ועושים תוכנית ABXABXX אז זה יותר יעיל מתוכנית FBW שמסודרת (A...
