תגובה אחרונה ע"י Nisani

  1. N

    ייעוץ תוסף לבעלי נטיות לנשירת שיער

    אהלן, יוצא לי להיות הרבה בפורום הזה אבל עד עכשיו לא העלתי שום פוסט. אני בן 25, 75 ק"ג, 12 א"ש 180 ס"מ. זה זמן רב ששקלתי שימוש בתוסף אנאבולי. ירדתי מהטסט ממה שהבנתי שזה גורם לנשירת שיער רצינית למי שיש לו נטייה. בעבר יצא לי לקחת קריאטין וגם זה גרם לי לנשירת שיער בשבועות הראשונים (קראתי את המחקר...
  2. N

    אחר יעני אפדרין

    אם אני בחיטוב, שווה לי לאמץ את "התוסף" הזה..? בעיקר במתן דגש על אירובי והקלוריות של הרב-סוכר.
  3. N

    ייעוץ גיינר - איזה תוסף מזון משתלם מבין כולם?

    ומבין מה שרשמתי מה עדיף?
  4. N

    ייעוץ גיינר - איזה תוסף מזון משתלם מבין כולם?

    תודה לכם מגיבים, כעיקרון אנחנו כולנו בצבא. יש תפריט מסודר, אבל קשה מאוד לעקוב בגלל הלו"זים המשתנים בצבא והארוחות הלא מסודרות. להביא הרבה שקיות/קרטונים של חלב קשה מאוד, אנחנו לא כל יום בבית ולא פשוט להביא שמנת או חלב, מה גם שכל האנשים האחרים כבר יספיקו לאכול את זה לפני. בגלל זה גיינר היה יכול...
  5. N

    ייעוץ גיינר - איזה תוסף מזון משתלם מבין כולם?

    היי, המוכרים בחנויות תמיד יכולים לסבן את הקונה, אתם האנשים שיכולים באמת לעזור לי ולתת לי תשובות לכן אני מעלה פה את השאלה שלי. יש לי חבר (לידי עכשיו), בן 21 שוקל 60, 180 ס"מ. בקיצור שחיף אקטומורף טיפוסי (בניגוד אליי). מתאמן כבר כמה חודשים עולה מעט מאוד במשקל, הבחור כבר קנה קריאטין (עוד לא השתמש)...
  6. N

    ███ ✯ ✯ חולצת פורום סופי, מי מזמין? ✯ ✯ ███

    L שחור כפר סבא
  7. N

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    מאיפה הצלחת להשיג?
  8. N

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    איתי, תוכל בבקשה לעזור לי גם להשיג את התוספים שיש לך? גם אני אנדומורף טיפוסי ונראה לי שזה מאוד יעזור לי. תודה מראש.
  9. N

    ייעוץ חיטוב

    תודה מו ו-ואדג', אני די מקומבן בבסיס והצלחתי להשיג מפתח למקרר, ביצים גבינה טונה וירקות אני נראה לי יכול להשיג, עכשיו צריך לחם מחיטה מלאה, בשביל זה אני צריך להביא מהבית. עוד בעיה שאין לי דרך לגלות את אחוזי השומן, רק את המשקל, קרו לי מקרים בהם ירדתי 0.1 אחוז שומן והורדתי 1.5 קילו (שמן הסתם מדובר...
  10. N

    ייעוץ חיטוב

    אני מעדיף לנצל לעשות את הדברים שאני כבר בצבא, אבל מה אתה ממליץ שיכול לעזור לי להקל על עצמי.
  11. N

    ייעוץ חיטוב

    😃 קודם כל תודה רבה לכל מיש הגיב ונתן לי טיפה להרגיש טוב יותר, באמת שכל מי שהגיב פה, זה בדיוק מי שכבר מלפני זה ראיתי שהוא תותח בתחום. בקשר לקטע הפסיכולוגי, יש אנשים מסויימים שאם תבנו להם תוכנית ותגידו להם להתמיד הם לא בהכרח יתמידו כל הזמן ולפעמים גם בכלל לא יתאמנו או יקפידו, אבל כל עוד יש להם...
  12. N

    ייעוץ חיטוב

    שלום, אני אבי בן 21, הודעה ראשונה שלי בפורום. אני קורא פה הרבה מאוד זמן, בעיקר את הנושאים שמשה מעלה, תרשו לי לציין שאני מאוד מתרשם מהפורום ומהידע הרחב של המנהלים פה. מאז ומתמיד הייתי ילד שמן, תמיד היה קשה לי להרזות וקשה לי התחיל בדיאטה רצינית. לפני כ-4 שנים התחלתי להתאמן אצל תזונאי יעקב עזרא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית