תגובה אחרונה ע"י Yosigberg

  1. Y

    ייעוץ רוצה לקחת תוסף, כדאי? ואם כן אז מה

    וככה צריך, תפריט צריך להיות מגוון, קבל תיקון - הוא חייב להיות, עם זאת אתה חייב לדעת כמה חלבון, פחמימות ושומנים אתה צורך מדי יום, אם לא מדי יום אז לפחות ביום שאתה עושה אימון בתור התחלה ומשם תתקדם אתה צריך לצרוך בערך 1.8 גרם חלבון לקילו משקל גוף, אפשר יותר אפשר פחות תלוי בגוף שלך, לדוגמה...
  2. Y

    ייעוץ רוצה לקחת תוסף, כדאי? ואם כן אז מה

    מה התפריט שלך ביום אימון?
  3. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    מתנצל, לערוך את ההודעה?
  4. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    היי, בסוף הזמנתי מאתר אבקה וכמה חטיפים וכוס ערבוב
  5. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    עד לפני חודשיים אכלתי טוב והעלתי משקל גוף וגם במשקלים באימונים, בתקופה האחרונה אני אוכל טוב, מסה נקייה כמה שאפשר אבל אני לא עליתי במשקל גוף, מצד שני לא הורדתי בחישוב הנוכחי אני מכניס בין 1.5-1.8 חלבון ביחס למשקל הגוף שלי כשזה תלוי אם באותו יום אני מתאמן או נח מה גם שלפעמים אין לי את היכולת...
  6. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    תודה רבה חברים
  7. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    קיבלתי דבר אחר, אני נוטל מולטיויטמין, בינתיים אני עם צנטרום והוא אחלה, אבל בגלל הסקרנות אני שואל, יש לך המלצה על מותג אחר אם אתה מכיר תודה
  8. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    הבנתי, רק שתדע שאני מבין אבל זה מקשה עלי בתור מתחיל, אני מאמין שאפשר להכיל את זה בפורום אבל אני מכבד, תודה לגבי ה-bcaa בשביל הניסיון, אם יש לזה אפקט שיכול להועיל לי באימונים אז שווה לי לנסות, אם לא אז תגיד לי למה
  9. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    אוקי, אז איך אני מעשיר את הידע שלי בקטע של איזו חברה אמינה, אני אמור לדעת את זה על פי\סמך מה, לגבי אמינושופ, נראה אחלה, עשיתי השוואת מחירים בינהם לחנות בחול, בחול זול יותר באיזה 50 שח אבל אני מבין שצריך להרוויח משהו. חוץ מזה יש עוד חנויות (או שמדובר בחנות שקשורה לאתר ועוזרת בהחזקה שלו ויש לה...
  10. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    תקן אותי אבל בעצם אתה אומר שלא ממש משנה המותג אלא מה שרשום בתוית שאלה אחרת, תוכל להמליץ לי על חנות (אם מותר אז בפרטי) שאני אוכל לרכוש את המוצרים שאני רוצה במחירים שנחשבים לטובים, בכל זאת שכ"ד, מים וחשמל לא זולים היום.. לגבי התוספים, עיינתי בכתבות והבנתי על מה ההמלצות ושפשוט צריך לנסות...
  11. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    כתבתי שאני לוקה בידע הייתי צריך להרחיב את השאלה, מה שאני מבקש בעצם זה המלצה על מותג טוב (מוצר ספציפי\מומלץ), ובנוסף אולי תוסף שכדאי לשלב, קראיטן\קפאין, לא ניסיתי אז לא יודע מה שווה ומה לא תודה רבה
  12. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    רשמתי תקרא אותה בקצרה
  13. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    כן, זאת הסיבה שאני שואל
  14. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    ערכתי
  15. Y

    ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

    היי צהריים טובים, אני מתאמן מזה כחצי שנה ולאחרונה נדמה לי שהגעתי לרף מסיום מבחינת כמות האוכל שאני יכול לאכול. אני אוכל טוב, שלוש ארוחות ביום עשירות חלבון (ביצים, חזה עוף, טונה ומוצרי חלב) ובין הארוחות גם מכניס איזה משהו עם חלבון קיצר הבעיה שלי היא שקשה לי לשמר את זה, צריך תכנון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית