ייעוץ תוספת חלבון בין ארוחות

[Yosigberg]

היי צהריים טובים,
אני מתאמן מזה כחצי שנה ולאחרונה
נדמה לי שהגעתי לרף מסיום מבחינת
כמות האוכל שאני יכול לאכול.

אני אוכל טוב, שלוש ארוחות ביום עשירות חלבון (ביצים, חזה עוף, טונה ומוצרי חלב)
ובין הארוחות גם מכניס איזה משהו עם חלבון

קיצר הבעיה שלי היא שקשה לי לשמר
את זה, צריך תכנון מקדים\קניות\להכין את האוכל ואז גם לאכול..וכל זה לוקח לי זמן

אז אני רוצה להוסיף חלבון שיעזור לי להשלים את מה שלפעמים אני פשוט לא מספיק.

השאלה שלי היא מאיפה להתחיל,
קראתי בפורום אבל לא בדיוק יודע מה אני אמור לחפש..

חשבתי ללכת על אופימום שוקולד עשיר,
אבל בגלל שאני לוקה בידע בנושא הזה
אני לא סגור על זה..

וזהו מי שיכול לייעץ לי, אני מודה לו

בתודה

 

[Matty]

בויטHקוסט

ברצינות?

 

[Yosigberg]

ברצינות?

ערכתי

 

[Ori135]

אבקת חלבון יכולה לעזור לך עם קשה לך להגיע לכמות החלבון שאתה צריך

 

[Yosigberg]

אבקת חלבון יכולה לעזור לך עם קשה לך להגיע לכמות החלבון שאתה צריך

כן, זאת הסיבה שאני שואל

 

[yujinius]

כן, זאת הסיבה שאני שואל

אז מה השאלה?

 

[Yosigberg]

אז מה השאלה?

רשמתי תקרא אותה בקצרה

 

[yujinius]

רשמתי תקרא אותה בקצרה

קראתי, מה זה מאיפה להתחיל? אם חסר לך חלבון תקנה אבקת חלבון. אם אתה לא יודע איזו תיכנס לאשכול ביקורת המוצרים הגדול (בנעוצים למעלה).

 

[Yosigberg]

קראתי, מה זה מאיפה להתחיל? אם חסר לך חלבון תקנה אבקת חלבון. אם אתה לא יודע איזו תיכנס לאשכול ביקורת המוצרים הגדול (בנעוצים למעלה).

כתבתי שאני לוקה בידע הייתי צריך להרחיב את השאלה,
מה שאני מבקש בעצם זה המלצה על מותג טוב (מוצר ספציפי\מומלץ),
ובנוסף אולי תוסף שכדאי לשלב,
קראיטן\קפאין, לא ניסיתי אז לא יודע מה שווה ומה לא

תודה רבה

 

[yujinius]

כתבתי שאני לוקה בידע הייתי צריך להרחיב את השאלה,
מה שאני מבקש בעצם זה המלצה על מותג טוב (מוצר ספציפי\מומלץ),

חלבון זה אותו חלבון בכל אבקה, בהנחה שמה שכתוב על התוית זה מה שיש. ההבדל חוץ מזה בעיקר בטעמים של כל אבקה. תשאל את @AminoShop הם יכולים אולי לעזור.
אני אישית אוהב את האבקה של אקסטרים.

ובנוסף אולי תוסף שכדאי לשלב,
קראיטן\קפאין, לא ניסיתי אז לא יודע מה שווה ומה לא

תוספי תזונה - חלק א' - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תוספי תזונה - חלק ב' - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
אבקות חלבון, תוספי תזונה ומה שביניהם. - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

 

[Yosigberg]

חלבון זה אותו חלבון בכל אבקה, בהנחה שמה שכתוב על התוית זה מה שיש

תקן אותי אבל בעצם אתה אומר שלא ממש משנה המותג אלא מה שרשום בתוית


שאלה אחרת, תוכל להמליץ לי על חנות (אם מותר אז בפרטי)
שאני אוכל לרכוש את המוצרים שאני
רוצה במחירים שנחשבים לטובים,
בכל זאת שכ"ד, מים וחשמל לא זולים היום..



לגבי התוספים, עיינתי בכתבות והבנתי
על מה ההמלצות ושפשוט צריך לנסות
ולראות אם זה משפיע עלי או לא,
השאלה מאיפה אני משיג (וזה קשור לשאלה שמעל)
את המוצרים האלה (לא מכיר חברות\מותגים)

תודה

 

[Ori135]

תקן אותי אבל בעצם אתה אומר שלא ממש משנה המותג אלא מה שרשום בתוית

נראה לי שהוא התכוון שמה שחשוב זה שמה שרשום על התוויות נכון ולא סתם חראטה

שאלה אחרת, תוכל להמליץ לי על חנות (אם מותר אז בפרטי)
שאני אוכל לרכוש את המוצרים שאני
רוצה במחירים שנחשבים לטובים,
בכל זאת שכ"ד, מים וחשמל לא זולים היום..

אמינושופ

לגבי התוספים, עיינתי בכתבות והבנתי
על מה ההמלצות ושפשוט צריך לנסות
ולראות אם זה משפיע עלי או לא,
השאלה מאיפה אני משיג (וזה קשור לשאלה שמעל)
את המוצרים האלה (לא מכיר חברות\מותגים)

איזה תוספים אתה מכוון?

תודה

 

[yujinius]

תקן אותי אבל בעצם אתה אומר שלא ממש משנה המותג אלא מה שרשום בתוית

המותג משנה מהבחינה שאם זה מותג בדוק אז סיכוי גבוה שמה שרשום בתוית זה מה שיש בחלבון.

שאלה אחרת, תוכל להמליץ לי על חנות (אם מותר אז בפרטי)
שאני אוכל לרכוש את המוצרים שאני
רוצה במחירים שנחשבים לטובים,
בכל זאת שכ"ד, מים וחשמל לא זולים היום..

@AminoShop

 

[Yosigberg]

אוקי,
אז איך אני מעשיר את הידע שלי בקטע של איזו חברה אמינה, אני אמור לדעת את זה על פי\סמך מה,


לגבי אמינושופ, נראה אחלה,
עשיתי השוואת מחירים בינהם לחנות בחול,
בחול זול יותר באיזה 50 שח
אבל אני מבין שצריך להרוויח משהו.

חוץ מזה יש עוד חנויות (או שמדובר בחנות שקשורה לאתר ועוזרת בהחזקה שלו ויש לה בלעדיות פה)

לגבי תוספים, אני מאמין שעוד מעט כשאני אראה כמה יוצא לי בחודש על חלבון
אני אתחיל להכניס גם קריאטין וbcaa מגנזיום אומגה ועוד, מולטי ויטמין אני לוקח

 

[yujinius]

אין לדבר על הזמנות מחו"ל באתר, שתדע גם לעתיד

bcaa

בשביל מה?

 

[Yosigberg]

אין לדבר על הזמנות מחו"ל באתר, שתדע גם לעתיד

בשביל מה?

הבנתי, רק שתדע שאני מבין אבל זה מקשה עלי בתור מתחיל,
אני מאמין שאפשר להכיל את זה בפורום
אבל אני מכבד, תודה


לגבי ה-bcaa בשביל הניסיון,
אם יש לזה אפקט שיכול להועיל לי באימונים אז שווה לי לנסות,
אם לא אז תגיד לי למה

 

[yujinius]

לגבי ה-bcaa בשביל הניסיון,
אם יש לזה אפקט שיכול להועיל לי באימונים אז שווה לי לנסות,
אם לא אז תגיד לי למה

כי אם אתה אוכל מספיק חלבון במשך היום אתה מקבל את כל חומצות האמינו שאתה צריך ואין צורך לתסף בהן.

 

[Yosigberg]

כי אם אתה אוכל מספיק חלבון במשך היום אתה מקבל את כל חומצות האמינו שאתה צריך ואין צורך לתסף בהן.

קיבלתי


דבר אחר, אני נוטל מולטיויטמין,
בינתיים אני עם צנטרום והוא אחלה,
אבל בגלל הסקרנות אני שואל,
יש לך המלצה על מותג אחר אם אתה מכיר

תודה

 

[yujinius]

אני לוקח DAILY ONE של TWINLAB, הערכים לעומת מחיר הם סבבה.

 

[Matty]

אני לוקח DAILY ONE של TWINLAB, הערכים לעומת מחיר הם סבבה.

גם אני, אחלה מולטי, אחלה מחיר וכדור אחד בלי הרבה כאב ראש.