תגובה אחרונה ע"י pashut
-
P
ייעוץ הגברת הטונוס
היי. רציתי לשאול מה הוא האימון האופטימלי לשם הגברת הטונוס. טונוס בהגדרה הבאה: טונוס שרירי הוא הכיווץ החלקי (התמידי) של שרירי הגוף. אני בכוונה מצרף את ההגדרה הזאת, כי נתקלתי בהמון בלבולים באינטרנט לגבי משמעות המושג tonus/toning. ובקיצור, השאלה היא איך מגבירים את הטונוס, ולא איך מתנפחים. אני...
