תגובה אחרונה ע"י C.K
-
C
ייעוץ בעיית כרס בישיבה
אוקיי אז אני ילך על החיטוב אני לא יכול להיות עם השומן אני חייב להוריד אותו אמממ יש לי תוכנית אימונים מהחדר כושר לרשום אותה ? ABXAB ויום אחד אירובי A: גב: פולי עליון 3x10 פולי עליון עם המקל הזה מאוחרי הגב 3x10 חתירה לחזה באחיזה רחבה בישיבה 3x10 תלת ראשי: משיכת מטה בפולי עליון 3x8 שכיבות סמיכה... -
C
ייעוץ בעיית כרס בישיבה
אני לא מבין כל כך אם תוכל להסביר לי מה כל אחד מהם עושה ולפי זה אני יבחר מה כדאי לעשות -
C
ייעוץ בעיית כרס בישיבה
אז איך לפתור את זה בגלל זה אני שואל אותכם מצד אחד יש פה נושא שאומר שמדריכים הם חסרי טועלת ומצד אחר אתם לא בדיוק עוזרים לי אתה עונים לי בשביל להסתלבט עלי -
C
ייעוץ בעיית כרס בישיבה
חחח פתרון יצירתי אני ממש לא אנורקס אולי אני שוקל קצת אבל יש לי הרבה שומנים ו כמעט ואין מסת שריר -
C
ייעוץ בעיית כרס בישיבה
אממ אני מאוד מתבאס על הכרס שיש לי שאי יושב כשאני עומד יש לי כרס קטנה כזאת אבל איכשהו שאני יושב פתאום יוצא לי הכרס פי 2 יותר גדולה שוקל 70 1.73 עכשיו אמרו לי שאני צריך לרדת אחוזי שומן ז"א לרדת במשקל יש עוד דרך לעשות את זה חוץ מזה ? כי אני גרוע בדיאטות אני מעדיף לעשות את זה בדרך אחרת חחח...
