שלום לכולם,
הצריכה היומית שלי היא 300 גרם חזה עוף,(אני בחיטוב)
כדי לגוון קצת קראתי כתבות שניתן להחליף את החזה עוף בסטייק סינטה ,
האם זה נכון?
ואם כן כמה פעמיים בשבוע?
שלום
אשמח לקבל התייעצות בקשר ללקיחת מקלן
אני כרגע שוקל 81 קילו ירדתי מ89 ב3 חודשיים
כרגע אני חודש וחצי תקוע על 81 ולא מצליח לרדת
רציתי לדעת האם מקלן מסוכן?
הרבה אנשים הפחידו אותי
ואיזה תפריט לקחת עם המקלן
תודה רבה