תגובה אחרונה ע"י yogev1
-
Y
ייעוץ יעוץ למתאמן מתחיל
מה הייתה ממליץ למתאמן מתחיל להתמקד במסה ואז חיטוב??- yogev1
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ יעוץ למתאמן מתחיל
שלום לכולם לפני שאני קופץ למים ומתחיל להתאמן (כמובן שאתייעץ עם מאמן מוסמך אבל אני רוצה להגיע עם קצת ידע וכיוון כללי) אני עשיתי קצת קריאה ואשמח לשמוע המלצות גיל 28 ללא עבר בחדר כושר רץ 3 פעמים בשבוע גובה 180 משקל 78 אחוזי שומן משוארים 18 בגדול אני רוצה להתחזק ולהיתחטב זאת אומרת עלייה נקייה...- yogev1
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
