תגובה אחרונה ע"י Omri453523

  1. O

    דיון עומס עבודה

    אני לא יודע איך הגעת לתוצאה הזאת אבל זה ממש לא הגיוני, למה הכפלת את משקל המוט פשוט תוסיף אותו למשל הכללי שאתה מרים 5חזרות כפול 3 סטים 60קילו על המוט+20 קילו המוט עצמו= 1200 מצד שני 6 חזרות כפול 3 סטים 50 קילו על המוט +20 קילו המוט עצמו= 1260
  2. O

    דיון עומס עבודה

    אבל יש תסתכל על המשקל הוא משתנה 18 חזרות עם משקל קל יותר ו15 חזרות עם משקל כבד יותר
  3. O

    דיון עומס עבודה

    הכוונה לא לשחק עם החזרות ואני יודע שצריך לשחק עם המשקלים כדי להתקדם
  4. O

    דיון עומס עבודה

    שלא תבינו אותי לא נכון אני כן תומך בעבודה סדירה ובלי לשחק בעומס. פשוט חשבתי שזאת דרך די טובה לצאת מ Plato
  5. O

    דיון עומס עבודה

    יש בזה היגיון דווקא כי עומס מתחלק גם על משקל וגם על מספר חזרות אשמח לשמוע עוד דעות
  6. O

    דיון עומס עבודה

    אל תזלזל סתם באנשים
  7. O

    דיון עומס עבודה

    לא המצאתי את זה יש סירטון של מאמן בשם לידור דיין(תסתכלו מדקה 9:00)
  8. O

    דיון עומס עבודה

    30 כל צד הכוונה אני שם פלטות שמשקלם הוא 30 ולכן אני שם בשני הצדדים ולחשב את המוט לא רלוונטי כי גם ככה התוצאה תיהיה שווה בשתי הנוסחאות(הרי יש שני צדדים למוט)
  9. O

    דיון עומס עבודה

    למה? תנסה שנייה לחשב אני רק רוצה לדעת אם אני בחשיבה נכונה
  10. O

    דיון עומס עבודה

    האם אני עושה משקל 30 קילו כל צד שזה 60 קילו בסקוואט ל5 חזרות ב 3 סטים אז העומס יוצא 60x5x3=900 האם אני עושה 25 קילו כל צד ושזה 50 קילו בסקאווט ל 6 חזרות ב3 סטים אז העומס 50x6x3=900 אז החישוב נכון והעומס על השרירים זהה?
  11. O

    דיון כמה קלוריות יש בחומוס

    600-1200?קלוריות? לא יכול להיות יותר מ 1200 קלוריות?!
  12. O

    דיון כמה קלוריות יש בחומוס

    חומוס של חומוסייה יש לך ערכה?
  13. O

    דיון כמה קלוריות יש בחומוס

    חיפשתי באינטרנט ולא מצאתי כמה קלוריות יש בקערת חומוס של החומיסיות קערות עם עומק ולא צלחת שטוחה
  14. O

    ייעוץ חישוב TDEE

    אוקי קיבלתי תוצאה עכשיו מה ההוצאה הקלורית היומית?
  15. O

    ייעוץ חישוב TDEE

    יש לך אתר שאתה ממליץ עליו?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית