תגובה אחרונה ע"י משהמשה
-
ייעוץ תוכנית FBW פעמיים בשבוע
לאור אילוצי עבודה משפחה אני מצליח לבצע אימוני כח פעמיים בשבוע ( שני חמישי) מבקש להתיייעץ איך אמורה להיות בנויה תוכנית כזו ? המדריך במקום בנה לי תכנית עמוסה בתרגילים שלוקחת הרבה זמן ( מעל שעה). תודה ..
