תגובה אחרונה ע"י Shany

  1. S

    ייעוץ בעיה ממתיק

    גם אני משתמשת בממתיק הזה, לאיזה ממתיק אתה ממליץ להחליף ? שאין לו טעם לוואי ?
  2. S

    ייעוץ נוזלים לאחר העמסה

    אוקיי תודה רבה לכולם. עקב שלל אירועים עד סוף החודש ובלי חשק להיות עם בטן נפוחה אני מוותרת בשבועים הקרובים על העמסה. אחרי הראשון לחודש אני אבצע העמסה שוב מסודרת ואשנה את מקור הפחממה ואחזור לעדכן
  3. S

    ייעוץ נוזלים לאחר העמסה

    בין 2-3 קילו. ואולי רק בידים זה נראה חטוב יותר אבל הבטן מנופחת :/
  4. S

    ייעוץ נוזלים לאחר העמסה

    כן תמיד באותם תנאים
  5. S

    ייעוץ נוזלים לאחר העמסה

    האמת שלא ממש נדיר שאני מוסיפה מלח כי פשוט אני לא כל כך אוהבת, ופחמימות אני על 150 גרם פחמימה שמבוסס על אורז,כוסמת,בטטה וכו' בעיקר.
  6. S

    ייעוץ נוזלים לאחר העמסה

    היי, רציתי לדעת מה הגורמים לכך שלדוגמה אחרי העמסה בשבת הנוזלים יורדים רק לאחר שבוע ימים. כלומר אם עשיתי העמסה יום שישי ונשקלתי לפני במשך כל השבוע הגוף עדין מלא נוזלים ורק שישי לאחריו הכל יורד. יצא לי שבוע שעבר לעשות העמסה יום שישי ונשקלתי בחמישי במקום בשישי והמשקל היה גבוה (נשקלתי פשוט כי...
  7. S

    חיטוב שלוש מתכונים לחיטוב (האחרון הפתעה)

    חצי אבוקדו ~ 141 ק' (חלבון 1.8, פחממה 7.5, שומן12.9) 3 כפות שטוחות של קקאו ~ 60 ק' (חלבון 6, פחממה 6, שומן 6) צי'ה (לא חייב אפשר בלי) ~49 ק' (חלבון 1.6, פחממה4.4, שומן 3.1) יוגורוט 100 גרם 0% שומן ~ 38 ק' (חלבון 5.4, פחממה 4.1, שומן 0) בננה גדולה ~102 ק' (חלבון 1.2, פחממה26.4, שומן 0.4) סה"כ...
  8. S

    חיטוב שלוש מתכונים לחיטוב (האחרון הפתעה)

    האבוקדו בא במקום השמנת שנותנת את המרקם של הגלידה (שומן)
  9. S

    מידע חטיפי חלבון וקומבינות ארץ ישראל מכה שנית

    Moshe משה מה בנוגע לחטיפי אנרגיה של קווסט גם מהם להתרחק ?
  10. S

    ייעוץ לגבי לחיצת חזה כנגד מוט

    כי עשיתי את השתל מתחת לשריר. האזור כולו חלש עדין למרות שעבר כבר מספיק זמן והרופא אישר לי לחזור להתאמן. ואני בעקרון בינתיים עושה FWB די דומה למה שיש בפורטל. ד"א גם דדליפט מאוד קשה לי לעשות אבל עם זה אין לי בעיה לחכות עוד זמן. ולדוגמה סקוואט אני כבר מרימה 45 קילו (היום באימון אני אנסה לעלות עוד...
  11. S

    ייעוץ לגבי לחיצת חזה כנגד מוט

    אוקי להבא, ותודה אני אמתין שבאמת מישהו שלמד שם יוכל לעזור :]
  12. S

    ייעוץ לגבי לחיצת חזה כנגד מוט

    היי, אני חושבת שזה הפורום הכי מתאים לשאול את השאלה הזאת למרות שיש פורים של אימוני. אני כרגע נמצאת בקורס מדריכי חדר כושר, ואחת הדרישות לסוף הקורס זה ביצוע לחיצת חזה כנגד מוט (למשקל גוף שלי אני צריכה להרים 27.5 קילו) הבעיה היא שאני לאחר ניתוח להגדלת חזה (כבר שלוש חודשים אחרי הניתוח) ועדין לא...
  13. S

    מכירה אבקת חלבון בטעם שוקולד לבן סופר אפקט

    אפשר לסגור את הנושא האבקה נמכרה :]
  14. S

    מכירה אבקת חלבון בטעם שוקולד לבן סופר אפקט

    הורדתי את המחיר ל-150 ש"ח
  15. S

    מכירה אבקת חלבון בטעם שוקולד לבן סופר אפקט

    מוכרת אבקת חלבון של סופר אפקט בטעם שוקולד לבן בגודל 2.27 ק"ג נלקח רק סקופ אחד וגם הוא לא היה סקופ מלא. מחיר 180 שקל. מאזור באר שבע, דימונה, ירוחם. יש אפשרות למשלוח בדואר אבל בתוספת תשלום למעוניינים בפרטי :] המשקל הוא בגרמים אז זה יוצא 2.5 ק"ג עם הקופסא
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית