תגובה אחרונה ע"י moshe2294

  1. M

    כאבי גב תחתון/ברכיים אחריי הסקוואט

    שלום לכולם, התחלתי את התכנית ss או יותר נכון ppst ואני כבר בשבוע השני, קראתי הרבה וראיתי הרבה סרטונים של טכניקה הסברים ואני יכול להגיד שהטכניקה שלי סבירה, לאחרונ החלו לי כאבי גב תחתון קלים (וגם במהלך הסקוואט-LB מורגש שהעבודה בעיקר על גב תחתון). הספקתי להבין כבר שאני חסר בגמישות (עקבים עולים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית