קודם כל תודה רבה על הייעוץ וכן התכוונתי ל סטרייט וואורק אווט.
תמיד יש לי ארוחה מסודרת ומלאה ביום שזה צהריים או ערב בגלל העבודה ובוקר כל יום אני אוכל מסודר ואני מנסה להגיע לערכים האילו אבל בגלל הזמנים והלחץ בעבודה זה קשה לי לכן אני צריך משהו שיהווה "תוסף"
ותודה על הברכה 😃
שלום לכולם,
גיל:22.
גובה:1.67.
משקל:65 ק"ג.
אימונים: וואורק אווט.
אני מעוניין לעלות קצת במסת שריר ולהגיע לאיזור ה70 קילו, כרגע אני מתאמן כבר חצי שנה ומאוד משתפר מבחינת חיטוב וכוח אבל אני רוצה להתמלא יותר, הייתי שמח לייעוץ על איזה גיינר היה כדאי לי להתחיל לשתות, כרגע אני שותה חלבון סופר אפקט של...