תגובה אחרונה ע"י HD82

  1. H

    ייעוץ מתאמן חדש

    שלום לכולם, אני מעוניין להתחיל להתאמן בחדר כושר אחרי הרבה הרבה שנים שלא הייתי. אני 172 סמ 68 קילו עם 12% שומן,רציתי לדעת האם להתחיל את האימון בריצה קצרה כחימום ולהתמקד יותר במשקולות? תודה רבה לעונים
Back
למעלה תחתית