תגובה אחרונה ע"י Fenrir
-
F
לוג אימונים.
Fenrir עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים.״: עדכון לוג: 19/02/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- Fenrir
- תגובה #20
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים. - עדכון לוג: 19/02/16
I will write in english from now on...it will be easier. Yesterady i started the volume block, started off pretty easy. i am adding 10KGS every week to the squat bench and deadlift. Yesteradys workout: Squat - 130X4X5, 140X1X5 - all sets were beltless, last one with wraps. felt like an empty... -
F
לוג אימונים.
עצם העובדה שאני חי בדנמרק יותר זמן משחייתי בישראל קצת מקשה על האפשרות שהתחריתי בארץ. אני קצת לא בקיא בנושא התחרויות בארץ אבל, יש תחרויות RAW בישראל השנה?- Fenrir
- תגובה #18
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים.
Fenrir עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים.״: עדכון לוג: 07/02/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- Fenrir
- תגובה #16
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים. - עדכון לוג: 07/02/16
אימון קל סקוואט 160x2x2 בלי נעליים. שכחתי בבית. יום חמישי/שישי אמור להיות מעניין. -
F
לוג אימונים.
Jag har bott här sedan jag var tretton år gammal- Fenrir
- תגובה #15
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים.
אני אשמח! הצפון, ומזרח אירופאים בעיקר בדרך כלל אוהבים ונוהגים לסדר את האימונים שלהם סביב שלושת ההרמות, להיות כמה שיותר ספציפי. כי לעשות סקוואט בנץ ודדליפט הכי ישפר את הסקוואט בנץ ודדליפט. אני נוהג להישאר בטווח חזרות יחסית נמוך בתרגילים האלה, גם, כדי לשמור על ספציפיות לפאוורליפטינג. אך לדעתי...- Fenrir
- תגובה #13
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים.
לא הייתי קורא להם RM1, הם אומנם נעשו לסינגל אבל לא ביו בטווח הRPE שמעיד על סינגל מקסימלי. בקשר לתוכנית - כרגע בונה בעצמי. מושפע מהשיטות האירופאיות (צפון ומזרח) ומוסיף מעט אלמנטים שמזוהים עם השיטות האמריקאיות.- Fenrir
- תגובה #11
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים.
הבנתי, הסתכלתי קצת אחרי שהגבתי פה בפורום שם. נראה נחמד. טוב לדעת שיש קהילת פאוורליפטינג מתפתחת בישראל. בן 33, מתאמן כשנה-שנה וחצי ההרמות הכבדות האחרונות היו 200 סקוואט 105 בנץ ו190 דדליפט, קילוגרמים.- Fenrir
- תגובה #7
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים.
תודה. שואל את עצמי אם השם העלה את התהייה הזו...מתגורר בדנמרק. מצטער, לא מבין למה אתה מתכוון.- Fenrir
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
F
לוג אימונים.
שלום, הגעתי לפורום דרך הפייסבוק. קצת פרטים על עצמי: מתאמן שנה פחות או יותר, מתגורר בחול (לשמחתי), מנסה להתאמן באופן סדיר תוך כדי הליך גירושין מכוער. העידכון הבא כנראה יהיה ביום חמישי מכיוון שאני עסוק מדי כדי לעשות משהו ששווה לעדכן עד אז. מקווה שהכל יפטר ואוכל להתחרות בחודשים הקרובים... -
F
לוג אימונים.
Fenrir הוסיף לוג חדש: לוג אימונים. - חדש בפורום למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- Fenrir
- שרשור
- תגובות: 19
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
