תגובה אחרונה ע"י Macguru

  1. M

    אשמח לשמוע את דעתכם על האימון הבא FBW עם 2 משקולות בלבד

    בעיקר תורים ארוכים ליד המתקנים הסטנדרטים בחדר כושר שלי בזמן שאני מגיע. אז מה דעתך ? האם האימון הזה נותן מענה לנושא של שריפת שומנים והגדלת מסת שריר?
  2. M

    אשמח לשמוע את דעתכם על האימון הבא FBW עם 2 משקולות בלבד

    שלום חברים כבר הרבה זמן אני מחפש תוכנית פשוטה שלא דורשת שימוש במכשירים מסובכים והכנה רבה. הגעה לחדר כושר , חימום ואת הסטים הבאים: The Ultimate Full-Body Dumbbell Workout
  3. M

    ייעוץ המלצה על מיי גבינה - פעם ראשונה

    שלום חברים אני עומד לפני קניייה של מיי גבינה בפעם הראשונה. קראתי את מרבית הנושאים ואת פוסט ההמלצות הגדול ודי הלכתי לאיבוד וזקוק לעזרתכם. 1. האם אלפא חלב ישראל זאת חברה מומלצת? לא ממש ראיתי דברים עליה ויש לה מחיר טוב , השאלה היא האם זאת אבקה שנותנת מענה טוב ובאיכות טובה . 2. במידה ולא אשמח להמלצה...
  4. M

    ייעוץ עזרה בחישוב פחמימות/חלבונים ושומן ביום

    תודה רבה
  5. M

    ייעוץ עזרה בחישוב פחמימות/חלבונים ושומן ביום

    שלום חברים אני מקווה שיש מצב שמישהו יכול לעזור לי לחשב את כמות החלבונים/ פחמימות ושומנים ביום שאני צריך לצרוך על מנת להוריד אחוזי שומן במהירות ולחטב. אני בן 39 שוקל 86 אחוזי שומן : 23.5 בערך מתאמן 4 פעמים בשבוע (ריצה של איזה 4 קילומטרים + אימון של 40 דק משקולות) ממאמר שקראתי פה ניסיתי להגיע...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית