תגובה אחרונה ע"י MORMOR92

  1. M

    ייעוץ לגבי אימון אירובי

    אני חושב שאאמץ את האימון אינטרוולים..תודה רבה חברים
  2. M

    ייעוץ לגבי אימון אירובי

    יכול לרוץ 25 דקות אבל בריצה קלה לא משהו שישפר לי את ה2000..קראתי את המאמר אני אשתמש בו תודה!
  3. M

    ייעוץ לגבי אימון אירובי

    שלום,אני צריך לשפר את הריצת 2000 שלי,כרגע רץ ב10 דקות ובאמת מתפרק,ובגלל בעיה אורטופדית אני לא יכול לרוץ הרבה א חשבתי להתמקד בינתיים בלב ריאה בעזרת אופניים-אליפטי אין לי הרבה זמן לזה אחרי אימון כוח והמאמן המליץ לי על אימון קצר (20-25 דקות) אבל בדופק גבוה ואני עושה אליפטי ושומר על דופק של 170...
  4. M

    הרניה (בקע) בשריר השוק

    שלום,אני כבר כמה שנים עם בקע בשריר השוק של רגל ימין,הבקע בולט החוצה בזמן ריצה ודי מציק,רציתי לדעת אם עוד מישהו סובל מזה ואם יש פתרון לדבר כי מהרופאים שראיתי כולם מסרו שאין פתרון מאה אחוז ויש יותר סיכון מתועלת. תודה מראש לעונים
  5. M

    השתנה מרובה

    היום למשל שתיתי חצי כוס קפה אבל לא לקחתי כדורי קפאין ואכן השתנתי פחות אבל ביחד עם זה גם שתיתי פחות..תודה על התשובה רק רציתי לראות אם זה מוכר לעוד מישהו
  6. M

    השתנה מרובה

    חברים השאלה מופנית לכולם בדגש לחברה שבחיטוב/דיאטה ונוהגים לשתות כמה כוסות מים על קיבה ריקה בבוקר תופעה ששמתי לב אליה היא שבימים של אימון (שמהלכו אני שותה 1.2-1.5 ליטר מים) אני משתין די הרבה ,גם לוקח כדורי קפאין לפני אירובי מה שגם מוסיף להשתנה מה שכן לפעמים גם בימים שאני לא מתאמן אני משתין הרבה...
  7. M

    ייעוץ תזמון צריכת אפדרין

    אהלן מקפיץ שוב לשאול שאלה..פעם ראשונה לקחתי 8מ''ג לא הייתה השפעה,יום אחרי לקחתי 16 והרגשתי את האימון כוח עובר בקלות כנ''ל לגבי האירובי,השאלה שלי היא לגבי תופעות לוואי של פסיכוזה וכו' ממה שקראתי בYNET האם התופעות האלה רלוונטיות לשימוש של כמה פעמים ב24 מ''ג?
  8. M

    ייעוץ תזמון צריכת אפדרין

    הבנתי תודה רבה!
  9. M

    ייעוץ תזמון צריכת אפדרין

    אני מבין שזה לא חובה על בטן ריקה אם ככה נכון? ותודה על המענה הזריז
  10. M

    ייעוץ תזמון צריכת אפדרין

    קראתי את המדריך הושאלה שלי נוגעת לתזמון הצריכה לפני בוחן כושר-הבנתי שלמשקל של 25-30 מ''ג בפעם אחת זה סביר + 400 מ''ג קפאין לערך, האם לשתות על בטן ריקה מיד כשאני קם (הבוחן שעתיים וחצי מרגע שאני קם) או שאפשר אחרי ארוחת בוקר? תודה מראש
  11. M

    ייעוץ אפדרין של KAIZEN

    קניתי אפדרין של KAZIEN מצוין בו שיש 8 מ''ג לכדור וכן אישור של הUSP שהבנתי שזה אישור לכמות החומר שיש בכדור יש לי בוחן כושר חשוב ואני רוצה להתייעץ באופן השימוש לגבי המבחן הזה: המשקל שלי 85 גובה 177,כמה המינון המומלץ לפני הבוחן,כמה זמן לפני עם כמה קפאין ומה מומלץ לאכול לפני (וכמובן אם לפני או אחרי...
  12. M

    ייעוץ אפדרין מיצרי

    הבנתי תודה על הייעוץ!
  13. M

    ייעוץ אפדרין מיצרי

    אהלן משה תודה על התשובה ,ואם מדובר בשימוש חד פעמי יש השפעה(לטוב או לרע)? הנה מה שהכדור מכיל : Ephedrine hydrochloride - 20 mg Diprophylline - 250 mg http://en.wikipedia.org/wiki/Dyphylline Chlorphenamine - 2 mg http://en.wikipedia.org/wiki/Chlorphenamine Phenobarbitone - 10 mg...
  14. M

    ייעוץ אפדרין מיצרי

    בגלל שאני לא מכיר כ''כ אז זה לא הכי עוזר לי התגובה הזאת..
  15. M

    ייעוץ אפדרין מיצרי

    שלום רציתי לדעת אם מישהו מכיר אפדרין מצרי (הגעתי למסקנה אחרי שרשמתי את השם שלו בגוגל ויצא לי אתר מיצרי..) שרשום על האריזה EFANOL ואם כן כמה מינון מומלץ לשימוש חד פעמי לפני בוחן מסלול לגבר ששוקל 85 גובה 177 וביחד עם כמה קפאין..תודה לעונים!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית