תגובה אחרונה ע"י DanielCohen
-
שאלה| חיטוב = צריכה מינימלית של פחמימות וצריכה מקסימלית של חלבון
הבעיה היא שמכיוון שאני עובד ולומד לא יהיה לי קל כ"כ לצאת כל 3 שעות לאכול חזה הודו :S זה בעיקר הבעיה אני יכול לאכול נניח בצהריים ארוחה אחת ולשתות שייק חלבון הוא פתרון נוח מהבחינה הזו אבל נניח ואני כן אתגבר על זה ואשלב אוכל מוצק ולא רק אבקות אני רוצה לדעת מה כמות הפחמימות המינימלית שהגוף שלי...- DanielCohen
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
שאלה| חיטוב = צריכה מינימלית של פחמימות וצריכה מקסימלית של חלבון
היי לכולם אני חדש כאן (סתם לידע כללי) אני גובה 1.80 משקל 82 מבנה גוף רחב (בעיקר באזור המוטנים) מתאמן שנה לאחרונה החלטתי שאני רוצה לחטב את גופי, קראתי אין ספור מאמרים בנוגע לתהליך שאני צריך לעבור, המסקנה מכל הקריאה הזו הביאה אותי להבנה שכביכול מה שאני אמור לעשות הוא לצרוך כמות מינימלית של...- DanielCohen
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
