תגובה אחרונה ע"י The Ninja

  1. T

    חברת LA Pharma

    אין לי שמץ מי זה אחי לדעתי זה עבר איזה כמה ידיים לפני שזה הגיע אלי😅 אני כן סומך על מי שקיבלתי את זה ממנו פשוט לא מכיר את החברה כל מה שניסיתי ממנו עד כה עבד טוב אבל זה ספציפית אני לא יודע מה זה אז אמרתי נברר
  2. T

    חברת LA Pharma

    אהלן חברים, ראיתי שלאחרונה צצו חברות חדשות בשוק הייתי רץ על סוויס עד כה והייתי נורא מבסוט מהם אבל נגמר המלאי לדילר שלי. רציתי לשאול חוות דעת על החברה הזאת במידה ומישהו מכיר , נראה שהיו פעם בשוק לפני כמה שנים ופתאום חזרו שוב לאחרונה אם מישהו מכיר / ניסה / שמע כל דבר יכול לעזור להבין מה יש לי פה...
  3. T

    מבצע רק היום ב-iHerb - הנחת ענק על כל האתר

    היה לי LOYALTY POINTS מההזמנה הקודמת. מסתבר שזה legit חייבו אותי רק 250 שקל חחח. וכן תודה על הטיפ להבא אעשה זאת. מרוצה מאוד מהמבצע אני מסודר לתקופה 😃
  4. T

    מבצע רק היום ב-iHerb - הנחת ענק על כל האתר

    זה אמיתי שהרגע הזמנתי מאסל פארם + אופטימום ב250 שקל? או שיבטלו לי את ההזמנה חחח
  5. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    סבבה, גישה שלך שתקום הבוקר ותבחר מה תאכל. אני מעדיף ללכת לפי תפריט מסודר, להכין את הארוחות מראש וככה אני לא צריך לשבור את הראש ולנסות למצוא משהו שיכנס לי לערכים. הרבה יותר נוח ככה לדעתי, כבר אתמול הכנתי מספיק אוכל לפי התפריט לארבעה ימים הדבר היחידי שאני צריך לעשות הוא לחמם ולאכול מאשר לחפש מה...
  6. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    תתפלא שמתרגלים, אני מעדיף לאכול ולהיות שבע מאשר לאכול משהו שטעים לי בכמות נורא קטנה
  7. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    חברים, סליחה על ההקפצה אבל רציתי לשאול משהו בנוגע לתפריט. יש למישהו הצעות במה אוכל להחליף את הקוטג'? משהו שגם יספק קצת יותר שומן אך מבלי להעלות את הקלוריות יותר מדי. אני אוכל 100 גרם קוטג' 5% כפי שציינתי, אבל אני חושב שזה לא עושה לי טוב לעיכול בבטן.
  8. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    סבבה אעלה את השומן, אני אנסה את הקטע עם האורז... מה שהיה עוזר לי במסה זה לשים קצת גבינה לבנה בלחמנייה עם החביתה ואז זה היה יורד מהר מבלי צורך ללעוס שעה.. אני מניח שאם אעשה את זה גם בחיטוב פשוט בכמות מופחתת זה לא יזיק
  9. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    כן זה באמת מדכא... כמה שומן להוסיף? אני מגוון בפחמימה לפעמים, מחליף את האורז בתפוחי אדמה לרוב וגם פסטה לפעמים, יש הצעות במה אפשר להחליף את הביצים? או איך אפשר לאכול אותם מבלי לרצות למות?
  10. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    3 שבועות, קרה לי בחיטוב קודם רק בהתחלה ואז המשיך רגיל. נתונים: גובה 1.66, משקל 70.6, אחוז שומן 15-15.5% בוקר: 4 ביצים, לחמניה, סקופ וחצי חלבון. צהריים: 300 גרם אורז מבושל, 150 גרם חזה עוף ערב: 300 גרם אורז מבושל, 150 גרם חזה עוף לילה: 2 מלפפונים, 100 גרם קוטג' 5% 1900 קלוריות, 200 פחמימה, 200...
  11. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    כן, אירובי 10 דקות לפני אימון, 15 אחרי. הבעיה שלי שאני רוצה להמשיך בחיטוב אבל אני סתם זורק את האוכל ולא מסיים אותו, אני יוצר לעצמי גירעון יותר גדול.. בכלל אין לי תיאבון כל היום
  12. T

    ייעוץ גוף דוחה את האוכל?

    אהלן, אני בחיטוב כבר שלושה שבועות. אני הולך לפי תפריט, התפריט מורכב מביצים חזה עוף, אורז וכל מיני פחמימות שאני מגוון איתם לפעמים.. הגעתי למצב שאני כבר בכלל לא מצליח להכניס את האוכל, מבחינת תיאבון אין לי בכלל. אני קם בבוקר מבלי שום חשק לאכול את הארוחת בוקר, אני אפילו זורק אותה ובקושי מצליח לאכול...
  13. T

    תמונה גדל מתחזק ומתחטב על 100 ק"ג

    ואט דא פאק בטח אתה לא עובר בדלת יא ענק
  14. T

    סתם עוד בול עץ לא מעניין

    תנסה לשלב קצת אירובי ולראות איך זה משפיע, לי אישית אינטרווליום עוזר המון בחיטוב
  15. T

    תמונה אחוז שומן + מסה או חיטוב?

    למה אתה מקפיץ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית